ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος μετά το τέλος των γιορτών, στέκεστε μπροστά από τον καθρέφτη και αναρωτιέστε γιατί σας στενεύει το τζιν. Την απάντηση σας την δίνει η ζυγαριάς σας... Πήρατε λίγα κιλά παραπάνω! Ε, και; Σας παρουσιάζουμε το καλύτερο μενού δίαιτας και αποτοξίνωσης!     Τι θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας για τις επόμενες μέρες:   -Η δίαιτα αποτοξίνωσης θα πρέπει να εφαρμόζεται αυστηρά...

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Σου Ράιτ η σοκολάτα περιέχει φενυλεθυλαμίνη η οποία δύναται να αυξήσει τα επίπεδα των ενδορφινών (ουσίες που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα της απόλαυσης) στον εγκέφαλο, καθώς ...

Οι μικρές συσκευασίες τροφίμων, τα μπλε πιάτα και το αργό μάσημα της τροφής είναι μερικοί τρόποι που μας γλιτώνουν από θερμίδες.   Να μασάτε τσίχλα στο σούπερ μάρκετ Μπορείτε να μασάτε τσίχλα χωρίς ζά...

Αν δεν θες να επιβαρύνεις και να επιβραδύνεις το μεταβολισμό σου, αυτές τις γιορτινές μέρες, με αποτέλεσμα οι θερμίδες που καταναλώνεις να «βάζουν πλώρη» για την κοιλίτσα και τα μπουτάκια σου, τότε κα...

Έχετε υποπέσει με πολλές διατροφικές αμαρτίες τις τελευταίες μέρες και δεν ξέρετε πως να αντισταθμίσετε το κακό που έχετε κάνει στην σιλουέτα σας; Τότε σας προτείνουμε έναν πολύ υγιεινό και άμεσο τρόπ...

Από σήμερα και για τις επόμενες 10 μέρες περίπου θα τρέχετε από σπίτι σε σπίτι και ομολογουμένως θα πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό ( μη ξεγελιόμαστε). Μόλις τελειώσουν οι γιορτές, θα ξεκινήσει η γκρίν...

Θέλετε πολύ ένα γλυκό, αλλά φοβάστε τη ζυγαριά σας;   Δείτε την παρακάτω λίστα για να ανακαλύψετε γεύσεις που δεν θα σας γεμίσουν θερμίδες. Παίρνουν και τις ευλογίες των διαιτολόγων!   -Μους κακάο – 2...

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα νόστιμα γλυκά τους έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνιση τους σε φούρνους, ζαχαροπλαστεία και… στα σπίτια μας! Φυσικά είναι αναμενόμενο στις γιορτές να φάμε “κάτι ...

Όπως είναι λογικό στις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς όλοι λίγο πολύ ξεφεύγουμε και τρώμε περισσότερο από ο,τι πρέπει, καθώς δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε στις λιχουδιές των εορτών....

Νιώθεις συνέχεια ένα… κενό στο στομάχι σου και αναζητάς στο ψυγείο κάτι να την καλύψει. Δοκίμασε αυτές τις τροφές που καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας και σε κάνουν να νιώθεις χορτάτη για πολλές ώρ...