ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε;

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Πάνω από 2,1 δισεκατομμύρια εκτιμάται ότι είναι ο αριθμός των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων παγκοσμίως, γεγονός που καθιστά πιθανότερα τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης κ...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτά είναι τα πιο καρκινογόνα τρόφιμα!

Δυστυχώς, δεκατέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο. Πολλές φορές η συγκεκριμένη ασθένεια είναι κληρονομική, ενώ σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Κα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πότε πρέπει να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε;

Είναι γνωστό ότι το βραδινό γεύμα αν καταναλωθεί τη λάθος ώρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση σωματικού βάρους, γεγονός που επιβεβαιώνει και μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Cli...

ΡΕΒΕΓΙΟΝ: Τι παχαίνει περισσότερο, η γαλοπούλα ή το χοιρινό;

Μπορεί τα φετινά Χριστούγεννα να είναι όλα διαφορετικά, όμως, υπάρχει ένα στοιχείο που παραμένει ίδιο. Γαλοπούλα ή χοιρινό; Η παράδοση θέλει χοιρινό, όμως, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει χρισ...

ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ; Αυτά είναι τα αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν

Ναι, υπάρχει Θεός! Τώρα πια δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι για την βραδινή σου έξοδο και να μετράς θερμίδες με το κάθε σφηνάκι που κατεβάζεις…Οι επιστήμονες σου δίνουν το ελεύθερο να πίνεις το αγαπημέ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 9 λάθη που κάνουμε κάθε βράδυ και μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Υπάρχουν νυχτερινές συνήθειες που παχαίνουν χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, ασχέτως εάν κάνετε υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Νυχτερινές συνήθειες που παχαίνουν: Το βάρος στη ζυγαριά έχει αυξηθεί το...

Χοληστερίνη: Φάε άφοβα αυτές τις τροφές

Μπορείς να ρυθμίσεις τη χοληστερίνη σου χωρίς να καταφύγεις σε ακραίες λύσεις. Επειδή το άτιμο το παϊδάκι μπορεί να αποβεί μοιραίο αν κάνεις κατάχρηση στην κατανάλωση του, πρέπει να προσέχεις και λ...

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ 6: Πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά για να αδυνατίσεις τις μέρες του lockdown

Η απώλεια κιλών στην καραντίνα μπορεί ν’ ακούγεται σαν κάτι ανέφικτο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με το περπάτημα, στέλνοντας τον κωδικό 6 με sms στο 13033. Απώλεια κιλών στην καραντίνα: Τα οφέλη από τ...

Αδυνατίστε γρήγορα πριν τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών, καθώς απέχουμε μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι να έρθουν. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να χάσουν βάρος. Αν θέλετε κι εσείς να διώξετε από πάνω σας τα περιττά κιλά, δ...

Για χαμηλή πίεση και λεπτή μέση τρώτε αυτά τα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν σύμμαχο της υγείας ισχυρίζεται έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Μάλιστα, τις ημέρες που οι συμμετέχοντες τα συμπεριέλαβαν στη διατροφή τους, κατανάλωσαν συνο...