ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προσοχή: 6 πράγματα που “απαγορεύονται” αμέσως μετά το φαγητό και το μεγάλο λάθος που όλοι κάνουμε

Μετά το φαγητό – Χρήσιμες πληροφορίες: Πολλοί άνθρωποι, μετά την ολοκλήρωση του φαγητού τους, προχωρούν σε δραστηριότητες ή συνήθειες, οι οποίες δεν θα έπρεπε να γίνουν. Ωστόσο, αυτό δικαιολογείται από το γεγονός πως το πιθανότερο είναι να μην το γνωρίζουν. Παρακάτω ακολουθούν, τα «έξι μη», μετά το φαγητό: Μετά το φαγητό – Χρήσιμες πληροφορίες: Έξι πράγματα, τα οποία δεν πρέπει να κάνετε μετά τ...

Προσοχή: Aυτές είναι οι πιο δημοφιλείς τροφές που κανείς δεν περιμένει πως έχουν κρυμμένη...

Πίνεις τον καφέ σου σκέτο. Έχεις κόψει τα αναψυκτικά, ενώ τρως γλυκά μία στο τόσο. Έχεις βγάλει  – ή τουλάχιστον έχεις περιορίσει σημαντικά – τη ζάχαρη από τη ζωή σου. Την έχεις βγάλει, όμως; Η αλή...

Προσοχή: Η διατροφή που κόβει πόντους από το ανάστημα των παιδιών και αποδυναμώνει τα...

Τα παιδιά που ακολουθούν τις μοντέρνες vegan διατροφές είναι πιο κοντά σε ύψος και με πιο αδύναμα οστά, υποστηρίζει νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά ηλικίας πέντε έως 1...

Αυτό είναι το φρούτο που «σκοτώνει» το λίπος στην κοιλιά

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώ...

Αυτά είναι τα πασίγνωστα τρόφιμα που μας παχαίνουν ξανά και γρήγορα

Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), όπως το ψωμί, οι πατάτες και το ρύζι, είναι πιθανό να αυξήσουν σημαντικά την ανάκτηση του βάρους που ακολουθεί έπειτα από την απώλεια κιλών, υποστηρίζει νέα...

Έτσι θα χάσουμε τα κιλά του lockdown – Αδυνάτισμα χωρίς υπερβολές

Τον τελευταίο χρόνο οι ζωές μας άλλαξαν δραματικά. Οι μετακινήσεις μας είναι περιορισμένες, με συνέπεια να περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι, η καθημερινότητά μας έχει γίνει πιο καθιστική και οι διατροφικέ...

Ποιες είναι οι καλύτερες και πιο οικονομικές πηγές πρωτεΐνης;

Μια πλήρης και υγιεινή διατροφή δεν είναι και δεν χρειάζεται να είναι ακριβή! Ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας χρειάζεται είναι η πρωτεΐνη, και τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι πηγές ...

Να γιατί κάποιοι τρώνε ό,τι και όσο θέλουν, αλλά δεν παχαίνουν

Πολλές φορές θαυμάζουμε ανθρώπους που ενώπιόν μας είτε κατά δηλώσεις τους τρώνε ό,τι και όσο θέλουν και δεν παχαίνουν, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων που αποτελούν «απαγορευμένο καρπό» για όσους θέλουν ...

Να τιι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις κάθε μέρα ένα ποτήρι χυμό...

Όταν ακούς ή σκέφτεσαι για χυμό, το μυαλό σου σίγουρα πηγαίνει στο πορτοκάλι, μήλο, ανανάς και άλλα δημοφιλή. Στο χυμό καρότου, κάτι μας λέει πως το μυαλό σου δεν πηγαίνει με τη μία ως επιλογή για να ...

Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές που «απαγορεύονται»

Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ εξηγεί μέσω της ιστοσελίδας του τις «καλές» και τις «κακές» διατροφικές συνήθειες για την λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή τη...