ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ; Πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού;

Ανοίγεις τη συσκευασία του παγωτού και αποφασίζεις να φερθείς σαν ώριμος και συνετός ενήλικας και να βάλεις μία μπάλα σε ένα μπολ, τη συνιστώμενη δηλαδή μερίδα. Αλλά το παγωτό λιώνει γρήγορα και έτσι το τρως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα για να προλάβεις το κακό. Βάζεις τότε άλλη μία και ύστερα άλλη μία…και κάπως έτσι η συσκευασία αδειάζει και από το πουθενά έχεις καταναλώσει την ημερήσια συνιστώμε...

ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ; Πώς να ξεχωρίσεις το φρέσκο ψάρι στην ταβέρνα

Μάθε τα βασικά για να ξεχωρίζεις το φρέσκο ψάρι και να μην σου σερβίρουν ό,τι περίσσεψε. Τι να προσέξεις όταν είναι μαγειρεμένο Tο μαγειρεμένο φρέσκο ψάρι φαίνεται από το πόσο εύκολα αποσπάται η...

Αυτό είναι το καλύτερο ελαιόλαδο του κόσμου και είναι ελληνικό

Στην κορυφή του παγκόσμιου χάρτη των εξαιρετικά παρθένων ελαιολάδων βρέθηκε το ελαιόλαδο Grand Cru της Terra Creta. Συγκεκριμένα, στον ιταλικό διαγωνισμό για την ποιότητα του εξαιρετικού παρθένου ε...

ΠΡΟΣΟΧΗ στα ποπ κορν του σινεμά: Η κίτρινη ουσία δεν είναι βούτυρο αλλά..

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι το ποπ κορν του σινεμά έχει κάτι που το ξεχωρίζει από εκείνο που φτιάχνουμε μόνοι μας στο σπίτι. Είναι σίγουρα πάντα πολύ καλά αλατισμένο και απίστευτα βουτυρένιο και ...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί φυτικό υποκατάστατο τυριού

Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ διενήργησε δειγματοληψία σε φυτικό υποκατάστατο τυριού σε φέτες και σε συνέχεια εργαστηριακού ελέγχου του δείγματος που πραγματοποιήθηκε στην Α΄ Χημική Υπηρεσία Αθηνών (Τμήμα Β΄) ...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Δείτε τι δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το φαγητό

Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε όπως εξάλλου και μετά από αυτό. Καταγράφουμε, λοιπόν, μερικά από αυτά που αν θέλετε να γίνουν θα πρέπει να γίνουν συγκεκριμένη ώ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πέντε λάθη που προσθέτουν κιλά

Η αλήθεια είναι ότι η απώλεια κιλών είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή κι επιμονή και δεν πρόκειται να συμβεί από τη μία ημέρα στην άλλη. Άλλωστε, το αδυνάτισμα βασίζεται στην αλλαγή του τρόπου ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Αυτά τα φρούτα περιέχουν λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή σε χυμούς. Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά τα φυσικά σάκχαρα...

Η δίαιτα της Πετρουλάκη που ξεφουσκώνει αμέσως την κοιλιά

Ελένη Πετρουλάκη η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια μοιράζεται με τις αναγνώστριες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Μετά τις διακοπές “επιβάλλεται” να το ακολουθήσετε για να αποκτήσετε και πάλι επίπ...

Λίπος στην κοιλιά: Αυτό το φρούτο βοηθά στην καταπολέμησή του

Για να απαλλαχθείτε από το κοιλιακό λίπος θα πρέπει να κάνετε στοχευμένες ασκήσεις στη γυμναστική και να επιλέξετε τροφές στην καθημερινότητα σας, οι οποίες επιταχύνουν την απώλεια της κοιλίτσας. Ανά...