ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γαλακτοκομικά με πλήρη ή χαμηλά λιπαρά; Ποια ωφελούν περισσότερο την καρδιά

Πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία έρχονται να απενοχοποιήσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο PLoS Medicine, ανέδειξε ότι ακόμα και όσοι προσλάμβαναν υψηλότερες ποσότητες λίπους από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είχαν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και μειωμένο κίνδυνο θνησιμότ...

Υπέρταση: Το υπερτρόφιμο που ρίχνει την πίεση στους 60άρηδες

Δεν είναι φύλακας μόνο του εντέρου, χάρη στα πολύτιμα προβιοτικά του, αλλά και της καρδιάς ασθενών με υπέρταση, ισχυρίζεται για το γιαούρτι πρόσφατη μελέτη από τα Πανεπιστήμια της Πολιτείας του Μέιν κ...

Κορωνοϊός: Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μας προστατεύουν από την σοβαρή COVID

Τι έδειξε νέα μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές από τη Βρετανία. Ποια τρόφιμα φάνηκε να δρουν προστατευτικά έναντι του κορωνοϊού. Η πρακτική αξία των νέων ευρημάτων Η καθημερινή διατροφή μας μπορεί να ε...

H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη

Η κρατούσα άποψη που θέλει την παχυσαρκία να οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικά πολλών θερμίδων είναι εσφαλμένη και αναποτελεσματική, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ειδικών, η οποία θεωρεί ότι σημασία δε...

Aυτές είναι οι ώρες της μέρας που δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε!...

Πότε πρέπει να πίνετε τον τελευταίο καφέ για να κοιμάστε καλά το βράδυ;

Για πολλούς από εμάς ένας καφές το πρωί και ένας το απόγευμα αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε, σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής μας, ...

Aυτά είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε φάει κάτι μουχλιασμένο

Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά: τρώτε μια μπουκιά από ένα λαχταριστό φρούτο ή ένα σάντουϊτς και ξαφνικά βλέπετε ότι από κάτω υπάρχει μούχλα. Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφαιρέσετε το μουχ...

Υποκατάστατο αλατιού μειώνει τους θανάτους: Τι λένε οι επιστήμονες

Η αντικατάσταση επιτραπέζιου αλατιού με ένα υποκατάστατο αλατιού, το οποίο έχει μειωμένο νάτριο και πρόσθετο κάλιο μειώνει σημαντικά τα ποσοστά εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και θανάτου,...

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου αφού κόψεις το κόκκινο κρέας

Όλα τα οφέλη που θα αποκομίσεις Φαίνεται ότι η συχνή κατανάλωση του κόκκινου κρέατος έχει συνδεθεί με διάφορα θέματα υγείας, για αυτό και ο περιορισμός του αυτομάτως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη α...

Kαθηγητής Αντώνης Καφάτος: «Πετάξτε τα συμπληρώματα διατροφής, να τι θα κάνετε για καλή υγεία...

Eίναι ωφέλιμες οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνει ένας στους δύο Έλληνες; “Για τις εταιρείες που τα παράγουν και τα διακινούν είναι εξαιρετικά ωφέλιμα γιατί πλουτίζουν. Στην υγεία...