ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη

Η κρατούσα άποψη που θέλει την παχυσαρκία να οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικά πολλών θερμίδων είναι εσφαλμένη και αναποτελεσματική, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ειδικών, η οποία θεωρεί ότι σημασία δεν έχει το πόσο τρώμε αλλά τι. Ο μηχανισμός της παχυσαρκίας μπορεί να εξηγηθεί καλύτερα με το «μοντέλο υδατανθράκων-ινσουλίνης», υποστηρίζουν οι ερευνητές με δημοσίευσή τους στο American Journal of ...

Aυτές είναι οι ώρες της μέρας που δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε!...

Πότε πρέπει να πίνετε τον τελευταίο καφέ για να κοιμάστε καλά το βράδυ;

Για πολλούς από εμάς ένας καφές το πρωί και ένας το απόγευμα αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε, σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής μας, ...

Aυτά είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε φάει κάτι μουχλιασμένο

Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά: τρώτε μια μπουκιά από ένα λαχταριστό φρούτο ή ένα σάντουϊτς και ξαφνικά βλέπετε ότι από κάτω υπάρχει μούχλα. Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφαιρέσετε το μουχ...

Υποκατάστατο αλατιού μειώνει τους θανάτους: Τι λένε οι επιστήμονες

Η αντικατάσταση επιτραπέζιου αλατιού με ένα υποκατάστατο αλατιού, το οποίο έχει μειωμένο νάτριο και πρόσθετο κάλιο μειώνει σημαντικά τα ποσοστά εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και θανάτου,...

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου αφού κόψεις το κόκκινο κρέας

Όλα τα οφέλη που θα αποκομίσεις Φαίνεται ότι η συχνή κατανάλωση του κόκκινου κρέατος έχει συνδεθεί με διάφορα θέματα υγείας, για αυτό και ο περιορισμός του αυτομάτως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη α...

Kαθηγητής Αντώνης Καφάτος: «Πετάξτε τα συμπληρώματα διατροφής, να τι θα κάνετε για καλή υγεία...

Eίναι ωφέλιμες οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνει ένας στους δύο Έλληνες; “Για τις εταιρείες που τα παράγουν και τα διακινούν είναι εξαιρετικά ωφέλιμα γιατί πλουτίζουν. Στην υγεία...

Το σούπερ-φρούτο που ανακουφίζει το έντερο και ρίχνει την πίεση

Νόστιμα, γλυκά, χορταστικά και λατρεμένα από αρχαιοτάτων χρόνων. Ο λόγος για τα σύκα (Ficus carica) που σήμερα θεωρούνται τα σύκα κάτι λιγότερο από ένα τρόφιμο – θαύμα! Οι Αρχαίοι Έλληνες άλλωστε τα θ...

Πρήξιμο στην κοιλιά: 8 συμβουλές για αντιμετώπιση του προβλήματος και άμεση ανακούφιση

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολικό σχηματισμό αερίων και δυσάρεστη αίσθηση στο στομάχι τους, που τους προκαλεί δυσφορία κάνει την κοιλιά του να φαίνεται μεγαλύτερη. Αποφασίσαμε να μοιραστούμε μα...

Επτά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει μαγνήσιο

Η ανεπάρκεια μαγνησίου δεν είναι εύκολο να διαγνωσθεί αλλά εάν παρουσιάζετε σε χρόνια βάση δυο ή περισσότερα από τα συμπτώματα που ακολουθούν, τότε οι υποψίες ότι πρέπει να εξεταστείτε για ανεπάρκεια ...