ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, κάνετε διατροφή, αλλά σας βασανίζει το αίσθημα της πείνας; Αυτές είναι οι πέντε τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να ελέγξετε την όρεξή σας!   Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι αποτυγχάνουν να διατηρήσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Μην υποκύψετε στο γουργούρισμα του στομαχιού σας! Αποφύγετε τα ανθυγιεινά σνακ και χορτάστε με υγιεινές εναλλακ...

Η Φύση έχει φροντίσει ώστε να μας παρέχει όλα τα εφόδια για να έχουμε καλύτερη υγεία, αλλά και για να αντεπεξέλθουμε ευκολότερα στις ασθένειες και τους πόνους που μας ταλαιπωρούν.   Υπάρχουν συγκεκριμ...

Η σοκολάτα είναι σίγουρα στους κορυφαίους διατροφικούς πειρασμούς για όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Ειδικά όταν έχουμε άγχος, είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε μία γλυκιά απόλαυση, όπως η σοκολάτα.   Σύ...

Εάν κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε φτάσει άπειρες φορές ένα βήμα πριν τα παρατήσετε, τότε ένα ανέλπιστο εύρημα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, υπόσχεται να σας κόψει την π...

Υπάρχουν μερικά λάθη που μπορεί να σας αποτρέψουν να χωρέσετε στο αγαπημένο σας τζιν. Εάν ο δείκτης της ζυγαριάς έχει κολλήσει, υπάρχει περίπτωση να έχετε πέσει σε μία από τις παρακάτω διατροφικές παγ...

Το γάλα είναι απαραίτητο συστατικό του καθημερινού μας διαιτολογίου.   Ωστόσο υπάρχουν διάφορα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για το γάλα.   Τα περισσότερα από τα νέα είδη γάλακτος δεν είναι στην πραγματ...

Οι περισσότεροι διαιτολόγοι ισχυρίζονται πως το να απαγορεύουν συγκεκριμένα φαγητά από τη διατροφή μας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα καθώς το να μην τρώμε κάτι που πραγματικά θέλουμε οδηγεί...

Ιδού τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να χάνεις λίπος όλη μέρα.   Χάσε λίπος λοιπόν! Πώς; Αν θέλεις να αυξήσεις τις δυνατότητες του σώματός σου να καίει θερμίδες όλη μέρα, υιοθέτησε πέντε σημαντικές...

Πολοί διατροφολόγοι και γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδυνου για την κατανάλωση αλατιού.   Πρέπει όμως να αποκλείσουμε το αλάτι από τη διατροφή μας;   Η απάντηση είναι όχι!   Ο οργανισμός μας χρειά...

Μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι τα μαχαιροπίρουνα μπορούν να αλλοιώσουν το φαγητό σας;   Πώς;   Το χρώμα και το βάρος των μαχαιροπίρουνων ασκούν μεγάλη επίδραση στην γεύση του φαγητού, υποστηρίζουν...