ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελομακάρονα VS Κουραμπιέδες: Ποιο είναι πιο παχυντικό ;

Ένα μελομακάρονο 50 γραμμαρίων έχει περίπου 180 θερμίδες και 9,5 γρ. λίπους, ενώ ένας κουραμπιές έχει 230 θερμίδες και 13,5 γρ. λίπους περίπου.   Το μελομακάρονο είναι όμως και πιο υγιεινό, λόγω των συστατικών του, ελαιόλαδο, καρύδια, χυμός πορτοκαλιού. Τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνες, το ελαιόλαδο έχει πολλές αντιοξειδωτικές βιταμίνες, το μέλι βοηθά στο μεταβολισμό, ενώ η κανέλα έχει υψηλή ...

Τέσσερις πολύτιμες χρήσεις του λεμονιού που δεν τις φαντάζεστε!

Tο λεμόνι έχει δεκάδες πολύτιμες χρήσεις για τον άνθρωπο Τις βασικές τις γνωρίζετε ήδη και τις έχουμε αναφέρει πολλές φορές. Αλλά αυτές που ακολουθούν ίσως να μην τις έχετε ξανακούσει αλλά ούτε και να...

Οι διατροφικές- παγίδες που σας αυξάνουν την όρεξη!

Κι όμως υπάρχουν κάποιες τρόφες που όσο τις καταναλώνουμε, αντί να νιώθουμε το αίσθημα του κορεσμού, μας αυξάνουν περισσότερο την όρεξη!   Δείτε ποιες είναι οι διατροφικές παγίδες:   Λευκό ψωμί Στο λε...

Οι 6 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Έτσι έλεγαν οι παλιοί και σίγουρα κάτι παραπάνω από εμάς θα ήξεραν. Όλοι μας ξυπνάμε με μία και μόνο επιθυμία, να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να μας περιμένει ένα πλ...

Προσοχή! Aνθρώπινες τροφές που μπορεί να σκοτώσουν το σκύλο σας!

Όσοι έχουν σκυλάκια ξέρουν καλά την αντίδραση των μικρών φίλων μας όταν αντιληφθούν μια νέα μυρωδιά από φαγητό κοντά τους και ιδίως την περίλυπη έκφρασή τους για μια, μικρή έστω, γεύση από τη λιχουδιά...

Μια παράξενη αλήθεια που δεν ξέρατε για το αυγό!

Το αυγό αποτελεί μια σημαντική πηγή πρωτεϊνης και βιταμίνης Β.   Κατά διαστήματα έχιε υποστηριχθεί ή έχει κατηγορηθεί η κατανάλωση του αυγού σε μεγαλύτερες ποσότητες. Διαβάστε μια αλήθεια που δεν ξέρα...

Δεν φαντάζεστε ποιο ρόφημα σας κάνει να πεινάτε περισσότερο

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα που αν και δεν το γνωρίζουμε μας ανοίγουν την όρεξη και μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο!   Ένα από αυτά τα ροφήματα είναι και οι χυμοί. Ο λόγος για...

Δεν φαντάζεστε ποιο ρόφημα σας κάνει να πεινάτε πρισσότερο

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα που αν και δεν το γνωρίζουμε μας ανοίγουν την όρεξη και μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο!   Ένα από αυτά τα ροφήματα είναι και οι χυμοί. Ο λόγος για...

Αυτές είναι οι τροφές που προκαλούν… σπυράκια

Όσοι ταλαιπωρούνται από σπυράκια, ακμή, μαύρα στίγματα και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας, έχουν αντιμετωπίσει κατά καιρούς διάφορες θεωρίες σχετικά με το ρόλο που παίζει η διατροφή στην υγεία του δέ...

Μύθος ή αλήθεια ο σίδηρος στο σπανάκι και την φακή;

Τα δύο αυτά τρόφιμα περιέχουν όντως ποσότητα σιδήρου.  Πολλοί έχουν συνδέσει τα τρόφιμα αυτά ως καλές πηγές σιδήρουεπίπεδα των τιμών.   Αυτό που καθιστά τις τροφές αυτές λίγο παρεξηγημένες είναι η λεγ...