ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tώρα τελευταία δεν σε παίρνει με ευκολία ο ύπνος; Δες τις διατροφικές σου συνήθειες και αν καταναλώνεις κάποια από τις παρακάτω τροφές αποφυγέ την ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι.    Αλκόολ Δεν ξέρουμε πως ακριβώς ξεκίνησε η έκφραση "να πιω ένα ποτηράκι κρασί για να χαλαρώσω και να κοιμηθώ", αλλά σίγουρα δεν είναι απόλυτα ακριβής. Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως αν πιεις μικρή ποσότητα αλκόολ πριν τον ύπν...

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για πολλούς λόγους. Πρέπει όμως να βεβαιωθείς ότι τρως σωστά. Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που πρέπει να θυμάσαι όταν απολα...

Και όμως, υπάρχουν τροφές που χαρίζουν νιάτα και «σβήνουν» χρόνια από πάνω μας, λένε οι ειδικοί. Ποιες είναι αυτές, λοιπόν, και με ποιον τρόπο το πετυχαίνουν;   Δεν είναι μόνο ο ήλιος και το τσιγάρο π...

Γνωρίζατε, πως υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν παχαίνουμε αλλά αντίθετα... καίμε θερμίδες; Ναι ναι, καλά διαβάσατε, και μάλιστα τις προτείνουν όλοι οι ειδικοί και...

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι ο εφιάλτης όσων θέλουν να είναι συνεπείς στη δίαιτά τους, αφού ο συνδυασμός της διάρκειας και της ποικιλίας γευστικών πειρασμών, την μετατρέπουν σε μια ατελείωτη δοκ...

Πολλές φορές κάνουμε διαίτες και αφιερώνουμε πολλές ώρες στο γυμναστήριο παρ'όλα αυτά τα κιλά παραμένουν αμετάβλητα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει εμείς σας παρουσιάζουμε έξι από αυτούς.   Η ηλι...

Κάνατε εξετάσεις και διαπιστώσατε ότι τα επίπεδα χοληστερίνης είναι «τσιμπημένα»; Εφόσον ο γιατρός σας αποκλείσει το ενδεχόμενο η υψηλή χοληστερίνη να οφείλεται σε κληρονομικούς, παθολογικούς ή άλλους...

Μπορεί το σώμα σας να μην είναι εκτεθειμένο σε πολλά βλέματα, όπως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά αν θέλετε επιτέλους να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα χωρίς αυτή την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιο...

Κάθε Σαββατοκύριακο δίνετε υπόσχεση στον εαυτό σας, πως από Δευτέρα αλλάζετε τρόπο ζωής. Ισχυριζόσαστε ότι θα σταματήσετε να καταναλώνετε ανθυγιεινές τροφές και φυσικά κοιτάτε αναλυτικά το πρόγραμμα μ...

Ευεργετικά ως προς την πρόληψη διαταραχών που σχετίζονται με την παχυσαρκία λειτουργούν τα μήλα και συγκεκριμένα η ποικιλία Granny Smith, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα αμερικανών επιστημόνων.   Όπως υπο...