ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρησμένη κοιλιά, έντονο φούσκωμα και γενικότερη δυσφορία; Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρούνται από προβλήματα στην περιοχή του στομάχου και της κοιλιάς. ήΑν θέλετε να νικήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα τότε θα πρέπει για λίγες μέρες να αποφύγετε τις εξής τροφές: όσπρια, κουνουπίδι, ντομάτα, χόρτα, μπρόκολο, κρεμμύδι και λάχανο. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και φροντίστε ν...

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα βασικά υλικά της ελληνικής διατροφής . Το λάδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και υγιεινά λιπαρά. Δείτε μερικά από τα συχνότερα λάθη που κάνουμε στην επιλογή και...

Προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά δυστυχώς η ζυγαριά δε σας κάνει το χατίρι. Ο δείκτης της είναι κολλημένος και δε λέει με τίποτα να ξεκολλήσει. Πηγαίνετε γυμναστήριο, προσέχετε τη διατροφή σας αλλά......

Οι θρεπτικές του ιδιότητες είναι πασίγνωστες και οι γονείς έχουν κάθε δίκιο που προσπαθούν να μάθουν στα παιδιά τους να το αγαπήσουν από μικρή ηλικία.   Και αν οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι αυτ...

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους...   1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δ...

Πρέπει να βάζουμε το φαγητό στο ψυγείο αμέσως αφού το μαγειρέψουμε ή πρέπει να περιμένουμε να κρυώσει;   Ποιες είναι οι ασφαλέστερες στρατηγικές προετοιμασίας και αποθήκευσης προκειμένου να αποφύγουμ...

Ένα νέο αισθητήρα λέιζερ, ο οποίος μπορεί να «διαπιστώσει» αν κάποιος έχει φάει τα φρούτα και τα λαχανικά του παρουσίασαν ερευνητές από το τμήμα Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Γέιλ στις ΗΠΑ.   Πρ...

Άραγε υπάρχουν κακές τροφές; Ή μήπως γίνονται κακές όταν τις καταναλώνουμε με το λάθος τρόπο και φυσικά τις μαγειρεύουμε με τα λάθος υλικά; Κι όμως, κάποιες από αυτές, όπως κι αν τις καταναλώσετε και ...

Όπως η μόδα κάνει κύκλους, αναπαράγοντας και φέρνοντας στο προσκήνιο ξανά ό,τι είχε κάνει επιτυχία σε παλιότερες εποχές, το ίδιο συμβαίνει και στις δίαιτες. Η λεγόμενη δίαιτα της NASA είχε κάνει θραύσ...

Αν από την ώρα που ξυπνάτε νιώθετε έντονο στρες και κακή διάθεση τότε μάλλον πρέπει να ρίξετε λίγο περισσότερο βάρος στην προετοιμασία του πρωινού σας.   Το πιο βασικό που πρέπει να προσέξετε είναι το...