ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο... ψυγείο μας. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια κακή μέρα ή μετά από ένα στρεσογόνο συμβάν η όρεξη ανοίγει και στην πλειονότητα των περιπτώσεων αναζητάμε κάτι γλυκό.   Όμως η τακτική αυτή φαίνεται να μην αποδίδει, καθώς το σνακ που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μας φτιάχνει εγγυημένα τη διάθεση είναι εξαιρετικ...

Οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένας από τους κυριότερους κινδύνους για την εκδήλωση καρδιαγγειακής νόσου.Οι υγιείς αρτηρίες είναι εύκαμπτες, ισχυρές, ελαστικές και καθαρές από οποιεσδήποτε αποθέσεις και ...

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όταν καταναλώνουμε αυτές τις τροφές, η έντονη επιθυμία για τροφή περιορίζεται, καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διατηρούνται σταθερά.   Δείτε ποιες είναι αυτές ο...

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά υπάρχουν ορισμένα φρούτα που θα σας βοηθήσουν σημαντικά να ξεφορτωθείτε εκείνα "τα τελευταία κιλά".   Τα περισσότερα φρούτα περιέχουν υπερβολ...

Είμαστε σίγουρα πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγουμε μανιτάρια, όμως υπάρχουν και άλλες τροφές που μπορεί να μας δηλητηριάσουν.Μάλιστα, μερικές από αυτές είναι τόσο συνηθισμένες που μπορεί να τις καταναλώ...

Είναι αργά το βράδυ είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, όμως όσο κι αν προσπαθείτε μένετε ξύπνιοι. Μήπως φταίει κάτι που φάγατε πριν τον ύπνο;   Οι τροφές που καταναλώνουμε πριν πέσουμε στο κρ...

Σε τακτά χρονικά διαστήματα εμφανίζονται στην αγορά τρόφιμα τα οποία προωθούνται ως θαυματουργά, για τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχουν στον οργανισμό μας. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται για την αποτε...

Νοστιμίζει τα φαγητά, έχει πλούσια γεύση και είναι είναι βασικό συστατικό της υγιεινής διατροφής.   Ο λόγος για το ελαιόλαδο το οποίο σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες των επιστημόνων έχει άλλη μια ευεργετ...

Για το καλό της υγείας και της σιλουέτας σας είναι ανάγκη να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε υλικά που βάζατε στον καφέ σας μέχρι σήμερα... Είτε απολαμβάνετε τον καφέ σας στο σπίτι σας, είτε σε ένα από τα ...

Επειδή ξέρουμε ότι είναι λίγοι αυτοί που πίνουν τον καφέ τους σκέτο, δείτε τι πρέπει να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε από τον καφέ σας, έτσι ώστε να μην σας επιβαρύνει στη σιλουέτα και στην υγεία σας.   ...