ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν θα πιστεύετε ποιο σνακ καταναλώνουν οι ψυχίατροι όταν αγχώνονται

Όλοι ψάχνουμε τρόπους να απαλλαγούμε από το άγχος μας. Και οι τροφές που καταναλώνουμε μάς βοηθούσαν προς αυτήν την κατεύθυνση; Υπάρχει πλέον ολόκληρος κλάδος της Ψυχιατρικής, η Διατροφική Ψυχιατρική, που μελετά πώς οι τροφές επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, χωρίς τοξίνες, βοηθά τον εγκέφαλό μας να λειτουργεί πιο σωστά. Ακόμα και οι ψυχίατροι δεν έχουν… ανοσία στο άγχος. Έχ...

Απίστευτο: Tόσα χρόνια τρώμε τα μήλα με λάθος τρόπο!

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Ξέρεις όμως τον σωστό τρόπο να το τρως; Εάν το πλένεις, το καθαρίζεις, το κόβεις στα τέσσερα και αφαιρείς τον πυρήνα του, τότε η απάντηση είναι όχι. Σύ...

Δεν θα πιστεύετε τι θα συμβεί στο σώμα σου εάν τρώτε 3 αυγά κάθε...

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν καταναλώνουμε τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα το συκώτι μας προσαρμόζεται και μειώνει τη δική του παραγωγή. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση αυγών ...

Συμπληρώματα πρωτεΐνης κατάλληλα για γράμμωση

Αν θέλετε γράμμωση ή όγκο, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό για να το πετύχετε; Αν είναι η πρωτεΐνη σε συνδυασμό με την προπόνηση τότε είστε σε καλό δρόμο. Η πρωτεΐνη σε μία διατρο...

Μόνο με αυτή την δίαιτα έχει αποτελέσματα: H Σίσσυ Χρηστίδου αποκάλυψε τι τρωεί κάθε...

Η παρουσιάστρια Σίσσυ Χρηστίδου μετράει πλέον 18 χρόνια καριέρας στην Ελληνική τηλεόραση και οι αλλαγές που έχει κάνει δεν είναι λίγες. Ήταν 2004 όταν µια ψηλή, κοκκινοµάλλα… κουκλάρα Θεσσαλονικιά µάς...

Δεν φαντάζεστε ποιο τρόφιμο έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα!

Ποιο τρόφιμο σάς έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τη λέξη «ασβέστιο»; Μα, το γάλα φυσικά. Η κλασική ατάκα που όλοι έχουμε ακούσει από τις μαμάδες μας είναι: «Πιες όλο το γάλα σου για να έχεις γερά κόκαλα...

Γαλακτοκομικά με πλήρη ή χαμηλά λιπαρά; Ποια ωφελούν περισσότερο την καρδιά

Πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία έρχονται να απενοχοποιήσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο PLoS Me...

Υπέρταση: Το υπερτρόφιμο που ρίχνει την πίεση στους 60άρηδες

Δεν είναι φύλακας μόνο του εντέρου, χάρη στα πολύτιμα προβιοτικά του, αλλά και της καρδιάς ασθενών με υπέρταση, ισχυρίζεται για το γιαούρτι πρόσφατη μελέτη από τα Πανεπιστήμια της Πολιτείας του Μέιν κ...

Κορωνοϊός: Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μας προστατεύουν από την σοβαρή COVID

Τι έδειξε νέα μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές από τη Βρετανία. Ποια τρόφιμα φάνηκε να δρουν προστατευτικά έναντι του κορωνοϊού. Η πρακτική αξία των νέων ευρημάτων Η καθημερινή διατροφή μας μπορεί να ε...

H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη

Η κρατούσα άποψη που θέλει την παχυσαρκία να οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικά πολλών θερμίδων είναι εσφαλμένη και αναποτελεσματική, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ειδικών, η οποία θεωρεί ότι σημασία δε...