?>

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερα λαχανικά που έχει αποδειχτεί ότι παχαίνουν

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Όμως, μια νέα έρευνα δείχνει ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους, δεν είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά ίδια. Συγκεκριμένα, επιστημονική μελέτη από το Χάρβαρντ επάνω σε περίπου 133.000 ανθρώπους, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιο...

Η θαυματουργή δίαιτα του Cambridge: Δείτε γιατί διαφέρει από τις υπόλοιπες!

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά η δίαιτα Cambridge πραγματικά διαφέρει και δείτε γιατί.   Την εφηύρε το 1970 ο γιατρός Αλαν Χάουαρντ, ερευνητής διατροφής στο παν...

ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

To linelife σου αποκαλύπτει την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NA...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτές είναι οι δέκα τροφές που δεν λήγουν ποτέ – Αποθέματα για τις...

Δεν ξέρεις τι θα μας ξημερώσει... Οι προμήθειές δεν είναι τεράστιες αλλά είναι σημαντικές σε μια ενδεχόμενη καταστροφή. Άσπρο Ρύζι Δεν είναι όλα τα ρύζια ίδια. Θα νομίζατε πως το καστανό και το λευκό ...

Δείτε τι πρέπει να τρώτε μετά από τα σουβλάκια για να μην παχαίνετε!

Και ποιος Έλληνας δεν ονειρεύεται ένα μεγάλο σουβλάκι με μπόλικο τζατζίκι και πατάτες... το απόλυτο γεύμα όμως, φέρνει και περιττές θερμίδες! Μια έρευνα όμως από το πανεπιστήμιο Lund στην Σουηδία ήρθε...

ΠΡΟΣΟΧΗ στο παγωτό που αγοράζετε: Πώς φαίνεται αν έχει λιώσει και ξαναπαγώσει – Κίνδυνος...

Επειδή είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν, το παγωτό έχει παρόμοιες οδηγίες προφύλαξης, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανάλογα με το επίπεδο ψύξης, συντήρησης και απόψυξης που έχει υποστεί. Η εκ νέ...

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο!

Η εφαρμογή της αντικαρκινικής διατροφής είναι μια σημαντική στρατηγική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Για να έχετε λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσετε καρκ...

ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτά είναι τα σνακ που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να φάτε στην παραλία – Δείτε γιατί!

Για αποφύγετε κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις θα πρέπει να είστε προσεκτικοί...με το τι καταναλώνετε πριν πάτε παραλία.Δείτε τι δεν πρέπει να τρώτε, πριν πάτε στην παραλία:ΑναψυκτικάΜπορεί οι περισσότε...

Η ΔΙΑΙΤΑ που θα λατρέψεις!! – Έτσι θα χάσεις 10 κιλά σε λιγότερο από...

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού ή αλλιώς όπως είναι και ο αγγλικός της τίτλος The Fast Metabolism Diet, της αμερικανίδας διαιτολόγου, Haylie Pomroy, υπόσχεται θαύματα! Θαύματα τα οποία είναι δυνατό...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εσείς το προσέχετε αυτό στο μπουκάλι του νερού;

Τι ξέρετε ακριβώς για τους κινδύνους της αγοράς διαφόρων ειδών πλαστικών μπουκαλιών νερού; Το πιο πιθανό είναι ότι κανείς δεν σας έχει πει μέχρι τώρα κάποιες λεπτομέρειες που πρέπει να ξέρετε για τα π...

ΣHΜAΝΤIΚO: Δείτε πώς θα ΞEΧΩΡIΖEΤE τα ΜEΤAΛΛAΓΜEΝA φρούτα και λαχανικά από τα ΦΥΣIΚA!

Ενώ δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες για το πως θα ξεχωρίζετε τα μεταλλαγμένα φρούτα και λαχανικά από τα μη μεταλλαγμένα, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να παρατηρήσετε τη διαφορά μεταξ...

Τι να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε!

Το βράδυ είναι το σημείο… κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα.   Μπορείτε λοιπόν κάθε βράδυ να επιλέγετε προσεκτικά το δείπνο σας, το οποίο θα ...

Πόσες θερμίδες έχουν αρνί, κοκορέτσι και μαγειρίτσα

Διανύουμε τα τελευταία 24ωρα της νηστείας και από το Σάββατο το βράδυ και για ένα 24ωρο περίπου, οι περισσότεροι θα περάσουμε από το ένα άκρο (νηστεία) στο άλλο (υπερφαγία). Και αν για κάτι έχουμε όλο...

Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα – Τι ισχύει με την χοληστερίνη

Μέσα στην επόμενη εβδομάδα, οι περισσότεροι θα καταναλώσουν μερικά βραστά αυγά παραπάνω από το συνηθισμένο, μιας και αυτό «επιτάσσει» τρόπον τινά το έθιμο των ημερών του Πάσχα με το τσούγκρισμα των αυ...

7 πράγματα που δεν ήξερες για τα πατατάκια – Γιατί το σακουλάκι είναι μισοάδειο...

Τα  Τα πατατάκια δημιουργήθηκαν από ένα…πείσμα και άλλες τέτοιες πληροφορίες για το αγαπημένο μας σνακ!     1. To 1853 ένας πελάτης σε εστιατόριο στο Saratoga της Νέας Υόρκης παραπονέθηκε πως οι πατά...

Η Δίαιτα Γρήγορου Μεταβολισμού: Χάστε 10 κιλά Μόλις σε 1 μήνα!

Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι...

Εσείς βάζετε γάλα στον καφέ σας; Ξανασκεφτείτε το!

Σε αυτό συμφωνούν οι περισσότεροι: Υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από έναν ευωδιαστό καφέ, το πρωί που ξυπνάμε, ή όταν βγαίνουμε με φίλους για να χαλαρώσουμε κάποιο απόγευμα;   Αυτή η μαγική μυρωδιά που ...

ΑΠΙΘΑΝΟ ΚΟΛΠΟ: Τι να κάνετε για να μην είναι καρκινογόνες οι τηγανιτές πατάτες;

Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση της Αμερικανικής Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) οι καταναλωτές θα πρέπει να αποφεύγουν τιςπαρατηγανισμένες και ξεροψημένες πατάτες, μιας και σχετική έρευνα απέδει...

6+1 οφέλη του νερού με λεμόνι στον οργανισμό

Πολλοί ξεκινούν την ημέρα τους πίνοντας νερό με λεμόνι, αντί για καφέ ή τσάι. Προσφέρει όμως κάποιο όφελος για την υγεία; Αν και η επιστημονική έρευνα όσο αφορά το νερό με το λεμόνι είναι μικρή σε αρι...

Γιατί νηστεύουμε το λάδι και όχι τις ελιές

Η παλιά και αληθινή νηστεία συνίσταται στην πλήρη αποχή τροφής ή στην ξηροφαγία.   Επειδή όμως αυτή δεν είναι δυνατόν να τηρηθεί στις μεγάλες περιόδους των νηστειών του Εκκλησιαστικού έτους, λόγω δ...

Σου αρέσουν οι ΨΑΡΟΚΡΟΚΕΤΕΣ; Μετά από αυτό μπορεί και να μην ξαναφάς…

Η διαδικασία παραγωγής, πάντα μας κάνει να σκεφτόμαστε δύο και τρεις φορές τι τρώμε...Δείτε τη διαδικασία παραγωγής για τις αγαπημένες ψαροκροκέτες μικρών και μεγάλων.Πρόκειται για έναν έξυπνο τρόπο, ...

Κόβει ψωμί του τοστ σε τετραγωνάκια. Όταν δεις γιατί, θα τρέξεις να κάνεις το...

Ο άνθρωπος που βρίσκεται πίσω από το κανάλι μαγειρικής του Youtube, Inspire To Cook, μας δείχνει έναν υπέροχο τρόπο για να φτιάξουμε απολαυστικό πρωινό!   Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα τ...

ΔΕΝ ΘΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ποιες τροφές λευκαίνουν τα δόντια

Έχετε βαρεθεί να πλένετε τα δόντια σας κάθε τρεις και λίγο και να μην βλέπετε ουσιώδη αποτέλεσμα;   Τώρα παράλληλα με το βούρτσισμα μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας τις εξής τροφές!   Η σο...

Πώς να εξαφανίσετε την μυρωδιά του σκόρδου από το στόμα σας!

25η Μαρτίου σήμερα και δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στο συνοδευτικό της ημέρας αλλά και στο πώς θα εξαφανίσετε την άσχημη μυρωδιά που αυτό αφήνει στο στόμα σας. Μιλάμε φυσικά για τη δυνατή,...

Ανακοινώθηκε μία σημαντική αλλαγή στο ψωμί που τρώμε

Η Ομοσπονδία Αρτοποιών Ελλάδας (ΟΑΕ) και ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) υπέγραψαν σήμερα ένα πρωτόκολλο συνεργασίας που αφορά στη μείωση του αλατιού σε όλα τα είδη ψωμιού που πωλούνται από α...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να γλιτώσετε 200 θερμίδες την ημέρα!!

Το αδυνάτισμα θέλει προγραμματισμό, πειθαρχία αλλά και... στρατηγική!   Οι επιστήμονες προτείνουν μια πανεύκολη τακτική για να «εξοικονομήσετε» 200 θερμίδες σε καθημερινή βάση, χωρίς μάλιστα να απα...

Έχετε προσέξει αυτοκόλλητα με αριθμούς σε φρούτα; Να τι σημαίνουν!

Οι περισσότεροι δεν δίνουν σημασία στα μικρά αυτοκόλλητα, που μερικές φορές υπάρχουν πάνω στα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζουν στο σούπερ μάρκετ. Τα ενοχλητικά στρογγυλά αυτοκόλλητα έχουν πάντα κά...

ΠΡΟΣΟΧΗ όταν ξαναζεσταίνετε το ρύζι: Υπάρχει ΚΙΝΔΥΝΟΣ δηλητηρίασης!

Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κινδυνεύουν συχνά να πάθουν δηλητηρίαση οι ίδιοι ή τα μέλη της οικογένειάς τους, από το μαγειρεμένο ρύζι που περισσεύει στο γεύμα και το καταναλώνουν ξαναζεσταμένο αρ...

ΜΗΝ ξαναπιείτε πράσινο τσάι εάν…

Και ποιος δεν γνωρίζει ότι το πράσινο τσάι είναι ένα εκπληκτικό αφέψημα που κάνει συνολικά καλό στην υγεία μας, καθώς είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, ενώ μας προστατεύει και από πολλές ασθένειες, ακόμη κ...

ΑΥΤΟ το σημείο πρέπει να το προσέχετε πριν αγοράσετε ένα μπουκαλάκι νερού. Το γνωρίζατε;

Όταν αγοράζετε εμφιαλωμένο νερό, συνιστάται στους καταναλωτές να ελέγχουν τον πυθμένα της φιάλης, με σκοπό την προστασία της υγείας τους. Τα πλαστικά μπουκάλια επισημαίνονται με γράμματα όπως HDP, H...

Μην πετάτε ΠΟΤΕ τα τσόφλια από τα αυγά! Υπάρχουν δύο ΠΟΛΥ σοβαροί λόγοι…

Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του σώματος. Εκτός από τη δημιουργία της οστικής μάζας και την πρόληψη της οστεοπόρωσης, το ασβέστιο ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεύρων και των ...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πίνετε καφέ μόλις ξυπνάτε; ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΠΑΘΑΙΝΕΤΕ

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου ...

Πώς έγινε το πρόσωπο γυναικών που έτρωγαν επί 1,5 μήνα πεπόνια, καρότα, σπανάκι και...

Καθώς αφήνουμε πίσω το καλοκαίρι,οι άδειες τελειώνουν και οι ώρες για ηλιοθεραπεία λιγοστεύουν, πολλές γυναίκες έχουν αρχίσει να…θρηνούν το μαύρισμά τους που σταδιακά εξαφανίζεται. Επιστήμονες, όμως, ...

Αυτό… να το θυμάστε: Πασίγνωστο θαυματουργό βότανο ενισχύει τη μνήμη 75%!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονούνται τα τελευταία χρόνια ότι πάσχουν από κενά μνήμης, αδυναμία συγκέντρωσης και μείωση των νοητικών τους επιδόσεων.   Υπάρχει ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιεί...

ΚΙ ΟΜΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ: Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας δίαιτας, φαίνεται όμως ότι ένα από αυτά ξεχωρίζει και λαμβάνει επάξια τον τίτλο του πρωταθλητή! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα ανέλυσαν μεγά...

Πόσα κιλά πρέπει να χάσετε για να “φανεί” στο πρόσωπό σας

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να κάνετε δίαιτα, τότε σίγουρα έχετε νιώσει την αγωνία πότε θα “φανεί” η προσπάθειά σας. Πότε δηλαδή θα καταλάβουν οι φίλοι, οι συνάδελφοι ή το αντικείμενο του πόθου σας ότι...

Αυτοί οι πέντε χυμοί θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις σε χρόνο «dt»

Αν αυτό το διάστημα ψάχνεις έναν έξτρα σύμμαχο για να χάσεις τα περιττά κιλά, μόλις σου βρήκαμε... πέντε! Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών αποτελούν ιδανικές επιλογές για να δώσεις ένα δυνατό boost στον...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ: Εξαφανίστε τα λίπη της κοιλιάς με αυτό το ΑΠΛΟ ρόφημα!

Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές δυσλειτουργίες, άσθμα, τη νόσο Alzheimer, την αθηροσκλήρωση και σε προβλήματα ...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτές οι τροφές ΑΥΞΑΝΟΥΝ την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου!

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται πάνω από 10 εκατομμύρια άνθρωποι με καρκίνο. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποβεί σωτήρια για τον ασθενή, ενώ παράγοντες όπως η δ...

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ: Θες να «ρίξεις» την ενοχλητική κοιλίτσα; – Κάνε αυτό κάθε πρωί!

Ένα υπέροχο πρωινό, από αυτά που δεν περιμένεις, μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο, τουλάχιστον για την κοιλίτσα σου που αυτή τη στιγμή την κοιτάς να μεγαλώνει.   Ναι, ναι. Μην το αρνείσαι.   Φτιάξε το παρ...