ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι υγιεινές τροφές που πιθανώς τρώτε με λάθος τρόπο

Έχετε τις καλύτερες προθέσεις όταν επιλέγετε υγιεινές τροφές που ωφελούν την υγεία και τη σιλουέτα σας. Αν όμως τις τρώτε με λάθος τρόπο, μπορεί να χάνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους ή να παίρνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που υπολογίζετε. Δείτε  παρακάτω  έξι υγιεινές τροφές που πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν με τόσο… υγιεινό τρόπο, ακυρώνοντας τα οφέλη τους. Γλ...

ΔΙΑΙΤΑ: Ποια είναι η διατροφή DASH που θεωρείται από τις καλύτερες δίαιτες του κόσμου;

Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, υπάρχει η διατροφή ΝΤΑΣ (DASH) που ήταν η καλύτερη για αρκετά χρόνια. Οι ειδικοί λένε ότι είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή που μπορεί να ενισχύσει την...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Αυτά τα συστατικά πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σας (

Η επίτευξη των στόχων αναφορικά με το επιθυμητό βάρος ξεκινά από την κουζίνα σας. Η διατροφολόγος πολλών διασημοτήτων Keri Glassman συμβουλεύει τι πρέπει να υπάρχει πάντα στο ψυγείο και τ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε

Δεν υπάρχει συνταγογραφούμενη αντικαρκινική διατροφή που μπορεί να προστατεύσει πλήρως το σώμα από τον καρκίνο. Η υιοθέτηση όμως μιας ισορροπημένης διατροφής με δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα ...

ΦΑΓΗΤΟ: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας ;

Ανήκετε σε αυτούς που στο τέλος μιας κουραστικής και γεμάτης στρες μέρας, αναζητούν παρηγοριά σε ένα τεράστιο μπολ παγωτού;  Πλήθος μελετών που έχουν γίνει τα τελευταία 30 χρόνια, έχουν καταλήξει σ...

ΤΡΟΜΕΡΟ: Αυτό το λαχανικό καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα

- Αυτό το λαχανικό έχει αποδειχθεί ασπίδα για την υγεία μας - Διαβάστε για την ουσία του με την ισχυρή αντικαρκινική δράση   Η σουλφαράνη αναγνωρίστηκε το 1992 ως ένα από τα ισχυρότερα φυτοθρεπτι...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Με εφτά απλά βήματα θα χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών!

- Δείτε πως θα επιταχύνετε το μεταβολισμό σας  - Διαβάστε πως θα χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών με 7 απλά βήματα!    Σε περίπτωση που έχετε προχωρήσει στο σχεδιασμό να χάσετε μερικά επιπ...

ΣΠΟΡΟΙ ΤΣΙΑ: Γιατί είναι σημαντικοί για τη διατροφή σας ;

- Σπόροι Τσία: Αρκετά σημαντικοί για την διατροφή μας   - Δείτε τους λόγους    Οι σπόροι τσία (chia) αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές και όχι τυχαία, καθώς η κατανάλωσή τους έχ...

Αυτά είναι τα φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα !

- Διαβάστε τη λίστα με τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες σε φυτοφάρμακα   Τη λίστα με τα προϊόντα που κουβαλούν τις μεγαλύτερες ποσότητες φυτοφαρμάκων ανακοίνωσε ...

ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ: Οι τροφές που φρεσκάρουν την αναπνοή

Τα εορταστικά γεύματα είναι πλούσια και συνήθως περιέχουν μυρωδικά και μπαχαρικά που μπορεί να προκαλέσουν δύσοσμη αναπνοή. Εκτός από το συχνό βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας, αλλά...