Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας από εμάς εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία και η κατάσταση της υγείας μας.ΗλικίαΌπως θα περίμενε κανείς, τα βρέφη και τα νήπια χρειάζονται περισσότερο ύπνο - εννέα έως 10 ώρες τη νύχτα.Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ ενώ οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου τις ίδιες ώρες ύπνου.Ποιοι παράγοντες επηρε...

Το γνωστό σε όλους μας "μπούκωμα" της μύτης, η συνεχής καταρροή και το συνάχι, δεν αποτελούν σοβαρούς λόγους ανησυχίας για την υγεία σας, αλλά σίγουρα μπαίνουν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότη...

Τα μωρά αγαπούν τον ύπνο και αυτό είναι γνωστό σε όλους! Τι γίνεται όμως για κάποιο λόγο πρέπει να κρατήσουν τα μάτια τους ανοιχτά παρά τη θέλησή τους;   Αυτά τα τρία μωράκια μάταια προσπαθούν να κρατ...

Πολλοί είναι εκείνοι που ξεκινούν την μέρα τους με καφέ για να νιώσουν την τόνωση που χρειάζεται μετά τον ύπνο.   Ωστόσο, μια έρευνα από την Ιαπωνία, δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ το βράδυ μπορεί να σ...

Σε έρευνα που έγινε στη Βρετανία φαίνεται πως 7 στους 10 ανθρώπους κοιμούνται με το κινητό ανοιχτό και το έχουν δίπλα τους.   Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως το κινητό όταν κοιμόμαστε πρέπει να είναι...

Το γνωστό σε όλους παραμιλητό αποτελεί διαταραχή της διαδικασίας του ύπνου και περιλαμβάνει την ασυναίσθητη ομιλία.   Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εκδήλωση του παραμιλητού είναι αυθόρμητη, δίχως να υπά...

Μπορεί μετά το βραδυνό σας να πίνετε σόδα για να χωνέψεςτε αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει να κόψετε αυτή τη συνήθεια!   Η σόδα είναι η πιο όξινη ουσία. Ουσιαστικά πρόκειται για μια ουσία με τ...

Κοιμάστε πολλές ώρες και την επόμενη μέρα νιώθετε ακατανίκητη κούραση; Σας λείπει συνεχώς ενέργεια και δεν μπορείτε να αποδώσετε στον επιθυμητό βαθμό;   Δείτε τι μπορεί να φταίει...   1. Ξαπλώνετε παρ...

Το μόλις δύο εβδομάδων μωρό, πέθανε κατά λάθος από ασφυξία. Οι δύο γονείς έπνιξαν το παιδί τους όταν κοιμήθηκαν όλοι μαζί σε ένα μονό κρεβάτι.Η μικρή Αλέσα, ήταν μόλις 16 ημερών όταν βρήκε τραγικό θ...

Μια νύχτα αϋπνίας δε μας στερεί μόνο την ενέργεια και την καλή διάθεση που χρειαζόμαστε για να αποδώσουμε την επόμενη ημέρα. Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Science αποκαλύπ...