Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα που αν και δεν το γνωρίζουμε μας ανοίγουν την όρεξη και μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο!   Ένα από αυτά τα ροφήματα είναι και οι χυμοί. Ο λόγος για τους χυμούς που περιέχουν αρκετή ζάχαρη αλλά καθόλου ίνες. Αυτό σημαίνει ότι προκαλούν απότομες αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε πείνα.       Πηγή: healthpro.gr...

Όσοι ταλαιπωρούνται από σπυράκια, ακμή, μαύρα στίγματα και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας, έχουν αντιμετωπίσει κατά καιρούς διάφορες θεωρίες σχετικά με το ρόλο που παίζει η διατροφή στην υγεία του δέ...

Τα δύο αυτά τρόφιμα περιέχουν όντως ποσότητα σιδήρου.  Πολλοί έχουν συνδέσει τα τρόφιμα αυτά ως καλές πηγές σιδήρουεπίπεδα των τιμών.   Αυτό που καθιστά τις τροφές αυτές λίγο παρεξηγημένες είναι η λεγ...

Το πιπέρι είναι ένα μπαχαρικό γνωστό από την αρχαιότητα. Στους ρωμαϊκούς χρόνους ήταν πολύτιμο, ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά και στις αρχές του Μεσαίωνα έγινε το σύμβολο της καλής μαγειρικής. Σήμερ...

Κάθε χρόνο μετά τις χαρές των γιορτών ζούμε τον "εφιάλτη των κιλών" που βάλαμε μέσα σε λίγες μόλις μέρες! Αν όμως φέτος το θέσουμε ως στόχο και είμαστε προσεκτικοί τότε η ζυγαριά μας δεν θα μας απογοη...

Υπάρχουν τροφές, που όπως λένε οι διατροφολόγοι, δεν θα πρέπει με τίποτα να καταναλώνετε μετά τις 8 το βράδυ. Τροφές που μπορούν να σαμποτάρουν την υγιεινή διατροφή σας και τον τρόπο ζωή σας.   Σημειώ...

Το σώμα μας παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Πρόκειται για μια σημαντική θρεπτική ουσία που μπορείτε να την λάβετε και μέσω της διατροφής. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες τροφές που περιέχο...

Η κλασική συνταγή για το αγαπημένο πιάτο Υλικά για 4-6 άτομα- 1 κιλό μοσχάρι σπάλα κομμένο σε μερίδες   - 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο   - 1 φλιτζάνι του καφέ ελαιόλαδο   - ½ κιλό κρεμμυδάκια στιφάδου   - ...

Tώρα τελευταία δεν σε παίρνει με ευκολία ο ύπνος; Δες τις διατροφικές σου συνήθειες και αν καταναλώνεις κάποια από τις παρακάτω τροφές αποφυγέ την ώρες πριν πέσεις στο κρεβάτι.    Αλκόολ Δεν ξέρουμε π...

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για πολλούς λόγους. Πρέπει όμως να βεβαιωθείς ότι τρως σωστά. Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που πρέπει να θυμάσαι όταν απολα...