Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Πολλές φορές κοιτάζοντας το σώμα μας έχουμε σκεφτεί ότι πρέπει να χάσουμε κάποια παραπανίσια κιλά και μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε δίαιτα.
Υπάρχει ένας τρόπος να βεβαιωθούμε για το εάν έχουμε παραπάνω ή λιγότερα κιλάαπό το φυσιολογικό με έναν απλό τρόπο υπολογίζοντας το Δείκτη Μάζας Σώματος.
Αυτός ο δείκτης υπολογίζεται έαν διαιρέσουμε το βάρος μας σε κιλά με το ύψος στο τετράγωνο. Σατα 70 κιλά για ππαράδειγμα και με ύψος 1 και 63, διαιρέστε το 70 δια το 1 και 63 στο τετράγωνο.
Το νούμερο που προκύπτει είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός.
Αν αυτός από 20 μέχρι 25, τότε το βάρος σας είναι φυσιολογικό. Αν όμως είναι πάνω από 25 μέχρι 30 τότε κατατάσσεστε στους υπέρβαρους και αν είναι πάνω από 30 στους παχύσαρκους.
Πηγή: Helthpro.gr
