25 τροφές για το «κάψιμο» λίπους

Λιποδιαλύτες: Όχι, μην πάει το μυαλό σας σε φάρμακα. Τροφές που επιταχύνουν την καύση των θερμίδων. Δεν είναι τόσο απλό το να χάσεις λίγα κιλά.

Για να χάσει κάποιος βάρος πρέπει να αλλάξει και τρόπο ζωής. Να γυμνάζεται τακτικά να αλλάξει διατροφή.

Εάν ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και κυρίως διατροφής θα χάσει βάρος. Θα αλλάξει και η ζωή του θα αποκτήσει περισσότερη ενέργεια. Θα έχει λιγότερα προβλήματα υγείας και καλύτερη πνευματική υγεία.

Εάν αναζητάτε τροφές που θα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους δεν είναι δύσκολο να τις εντοπίσετε. Αρχικά οι τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους, λειτουργούν δηλαδή ως λιποδιαλύτες βρίσκονται στο καθημερινό μας τραπέζι.

Είναι οι παρακάτω 25 τροφές 

1. Εσπεριδοειδή

2. Φιστίκια Αιγίνης

3. Ποπκορν: Περιέχει πολλές πολυφαινόλες που συνδέονται με καλύτερη πέψη και κυκλοφορία του αίματος. Χωρίς αλάτι και βούτυρο, μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό σνακ.

4. Βατόμουρα

5. Σιτηρά ολικής άλεσης

6. Αβοκάντο

7. Πιπέρι Καγιέν

8. Σολομός

9. Κανέλα

10. Μήλα και αχλάδια

11. Κοτόπουλο

12. Σπανάκι

13. Συμπληρώματα πρωτεΐνης

14. Αβγά

15. Γάλα: Βοηθάει στην αύξηση του μυικού ιστού, που με αποτέλεσμα αυξάνει τις καύσεις του λίπους.

16. Φασόλια

17. Γλυκοπατάτες

18. Μουστάρδα

19. Τζίντζερ

20. Νερό

21. Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο

22. Πράσινο τσάι

23. Καφές

24. Τοματοχυμός – Τομάτες 

25. Σόγια