ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζετε ότι το να τρώτε πρωινό είναι σημαντικό. Αλλά ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει ότι ορισμένες επιλογές σας τις πρώτες ώρες της ημέρας, μπορεί να επηρεάσουν το πώς θα αισθάνεστε και κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Επιπλέον, ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης.   Παρακάτω θα δείτε ποιες τροφές θα πρέπει να αποφεύγετε, αν θέλ...

Ένα από τα πιο γνωστά φρούτα της χώρας μας μπορεί λόγω των συστατικών του να μειώσει το αίσθημα της πείνας.   Το φρούτο αυτό είναι το ρόδι σύμφωνα με μελέτες επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Queen Margare...

Όταν αυξάνονται τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, η καρδιά κινδυνεύει.   Ουσιαστικά, η πλεονάζουσα χοληστερίνη διεισδύει στα τοιχώματα των αρτηριών, δημιουργώντας τις αθηρωματικές πλάκες, οι οποίες εμ...

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι, υπάρχουν τροφές που είναι υπεύθυνες για την αφύπνιση της πείνας, αφού οι τροφές που περιέχουν πολλά λιπαρά υποχρεώνουν την ορμόνη γρελίνη να ενεργοπο...

Η πεντανόστιμη, γλυκιά γέμιση που κρύβει μέσα του το κλασικό κοτόπουλο το μεταμορφώνει σε πρωταγωνιστή του τραπεζιού. Αν θέλετε, το συνοδεύετε με πατατούλες ή αρωματικό ρύζι.Υλικά 1 κοτόπουλο ολόκληρο...

Ένας από τους πιο πολύτιμους βοηθούς για τη θωράκιση του οργανισμού μας δεν είναι άλλος από τη διατροφή μας. Αυτή θα προετοιμάσει τον οργανισμό μας για τις κρύες μέρες του χειμώνα που έρχεται και κρατ...

Μεγάλο ρόλο στην προσπάθεια απώλειας κιλών παίζει η κατανάλωση των θερμίδων. Πόσες όμως θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε ανάλογα με τα κιλά μας και το ύψος μας για να μην παίρνουμε κιλά; Η εταιρεία Activ...

Αδιαμφισβήτητα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να τοποθετούμε σχεδόν όλα μας τα τρόφιμα στο ψυγείο, θεωρώντας πως αποτελεί ένα χώρο αποθήκευσης όλων των τροφών, ανεξαιρέτως. Έτσι, είμαστε γ...

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα βοηθάει στην υγεία μας.   Όταν όμως πίνουμε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι τότε αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του νερού σ...

Κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι προστίθενται στη λίστα των ασθενών με καρδιακά προβλήματα. Η υγεία της καρδιάς…περνάει από το στομάχι και άρα συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Η καρδιά είναι αναμφίβολα...