ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά είναι 5 χειρότερα ροφήματα για τη σιλουέτα σου

Όταν φέρνουμε στο μυαλό μας τη λέξη διατροφή, συνειδητοποιούμε πως την έχουμε συνδυασμένη με την κατανάλωση τροφών, που είναι φτωχές σε θερμίδες, και προσπερνούμε το σημαντικό θέμα των ροφημάτων που καταναλώνουμε. Ωστόσο, για να εξασφαλίσεις μια ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να δώσεις μεγάλη σημασία στις «υγρές» θερμίδες που προσλαμβάνεις. Δες παρακάτω τα 5 είδη ροφημάτων που μπορεί να θεωρείς ...

Αντικαρκινική δράση: Οι 5 τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό σας

Μάθετε ποιες είναι και εντάξτε τις στο καθημερινό σας διαιτολόγιο Ο Ιπποκράτης είχε πει: «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου». Kαι τελικά είχε δίκιο. Η ...

Τα οκτώ γλυκά που δεν παχαίνουν

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας.   Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν κα...

Αυτά τα λάθη κάνουμε όλοι στην αποθήκευση των τροφών

Το να βάλουμε ένα συσκευασμένο προϊόν στο ντουλάπι ή ένα φρέσκο στο ψυγείο δεν είναι το Α και το Ω στην σωστή αποθήκευση και συντήρηση των τροφών στο σπίτι.   Πολλοί άνθρωποι κάνουν βασικά λάθη στον...

Τι να πίνετε μετά το σουβλάκι για να μην παχαίνετε!

Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι... τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε κιλά!   Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE δ...

5 τρόποι να κάψεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να ιδρώσεις

Και πάνω απ’ όλα διασκεδάζοντάς το! Είσαι λίγο τεμπέλα και ίσως πρέπει να το παραδεχτείς. Με βαριά καρδιά πηγαίνεις στο γυμναστήριο και αυτό.. αν και όποτε. Υπάρχουν όμως κάποιες ασκήσεις κάπως πιο εν...

Τι θεραπεύουν οι τηγανιτές πατάτες;

Μπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο ανθυγιεινά φαγητά, ωστόσο οι τηγανιτές πατάτες "θεραπεύουν" κάτι που έχουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στην καθημερινότητα.Δεν είναι άλλο από το στρες.   Γι...

8 υπερτροφές για τη θωράκιση του οργανισμού το χειμώνα

Θρεπτικές τροφές όπως τα μούρα και οι ντομάτες, τα σταφύλια και το λάχανο, δεν είναι χειμερινής εσοδείας, αλλά υπάρχουν ένα σωρό άλλες πηγές θρεπτικών συστατικών που είναι διαθέσιμες.... καθ’ όλη τη δ...

6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να καίτε το περιττό λίπος!

Οι περισσότερες από εμάς περνάμε τα βράδια μας χαζεύοντας στην τηλεόραση, στον υπολογιστή ή στο κινητό μας. Άλλες πάλι προτιμάμε να βγαίνουμε βόλτα για ποτό ή φαγητό. Πόσες από εμάς όμως καθόμαστε ήρε...

Μια απίστευτη ιδιότητα του λεμονιού που δεν γνωρίζατε!

Τα οφέλη του λεμονιού είναι πολλά και τα περισσότερα γνωστά.   Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες άγνωστες ιδιότητές του. Ξέρατε ότι το λεμόνι είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό; Δοκιμάστε να το μυρίσετε όταν...