Οι 20 τρόποι για να χάσεις 4,5 κιλά σε 7 ημέρες
Ενώ προσπαθούμε να χωρέσουμε στο μαγιό μας ή να αποκτήσουμε φόρμα, με όλους τους τρόπους που μας έχουν προτείνει, πάντα υπάρχουν πολύ λίγα κιλά που δεν λένε να φύγουν από το σώμα μας. Κάποιες φορές θέλουμε να ξεφορτωθούμε το έξτρα βάρος μας γιατί πρέπει να βάλουμε ένα στενό ρούχο για μία εμφάνιση ή γιατί θέλουμε να αποδράσουμε για ένα τριήμερο διακοπών. Άσχετα με τον λόγο που έχει ο καθένας μας ...
Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 μέρες
Το Πάσχα έφυγε το καλοκαίρι έρχεται Αν λοιπόν κατά τη διάρκεια του Πάσχα φάγατε λίγο παραπάνω μπορείτε να χάσετε τα κιλά σε λίγες μέρες. Ένα ενδεικτικό δείγμα δίαιτας για να χάσετε τα περιττά κιλά...
Μια αλήθεια για το παγωτό που δεν γνωρίζατε
Είναι το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού και όχι μόνο. Εκτός όμως από ζάχαρη περιέχει κι άλλα συστατικά που ίσως δεν φαντάζεστε. Σπανίως θα το προσέξετε στα συστατικά, αλλά πολλά παγωτά τα οποία θα ...
Μάθε ποια φρούτα παχαίνουν λιγότερο και ποια περισσότερο
Ο ιδανικός "σύντροφος" για το ζεστό καλοκαίρι είναι τα δροσερά φρούτα. Κάθε ισοδύναμο φρέσκου φρούτου μας δίνει περίπου 60 θερμίδες, 15 γραμμάρια υδατανθράκων, ελάχιστες πρωτεΐνες, καθόλου λίπη και ...
Με αυτό το πρωινό θα αδυνατίσετε πιο γρήγορα!
Μπορεί οι περισσότεροι να έχουμε την κακή συνήθεια να φεύγουμε το πρωί από το σπίτι με άδειο στομάχι ή στην καλύτερη με ένα ποτήρι καφέ, οι ειδικοί όμως συμβουλεύουν συνεχώς ότι το πρωινό είναι το σημ...
Απίστευτο τρικ για να μην παχύνετε όταν φάτε κάτι λιπαρό
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ βρήκαν έναν τρόπο να "εξουδετερώσουμε" την αρνητική επίδραση των λιπαρών τροφίμων, όπως δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση American Journal Of Physiology - Heart A...
8 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να βάλετε στο ψυγείο
Η πεποίθηση πως όλα τα φαγητά διατηρούνται για περισσότερο καιρό μέσα στο ψυγείο είναι εντελώς λανθασμένη καθώς σε μερικά τρόφιμα συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Όσο πιο πολύ τα αφήνετε στο ψυγείο τόσο...
Πώς να χάσετε τα παραπανίσια σας κιλά μέχρι το καλοκαίρι
Λίγο πριν το καλοκαίρι και όλο και περισσότερες κυρίες αγχώνονται σχετικά με το κορμί τους και πιο συγκεκριμένα για το πώς θα χάσουν τα παραπανίσια τους κιλά. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και μέθοδο γι...
Τι πρέπει να τρώτε εάν δουλεύετε μπροστά σε υπολογιστή;
Εάν δουλεύετε πάνω από ένα πεντάωρο μπροστά από υπολογιστή τα μάτια σας πιθανόν να έχουν κουραστεί και η όρασή σας να έχει θολώσει. Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την κούραση των ματιών; Με λίγο σπα...
Τρεις τροφές που περιέχουν καφεΐνη και δεν το ξέρατε
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να περιορίσουν την ποσότητα καφεΐνης που λαμβάνουν καθημερινά μέσω της διατροφής τους. Το να μειώσετε τον καφέ που πίνετε είναι σίγουρα ένα πρώτο βήμα, αλλά θα πρέπει να π...
