Αυτές είναι οι απόλυτες τροφές για ξεκούραση
Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, το στρες και οι εξαντλητικές δίαιτες, συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική εξάντληση. Αν νιώθετε μονίμως κουρασμένοι μην το αμελείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Παράλληλα εντάξτε τις παρακάτω τροφές στο διαιτολόγιό σας. ΜέλιΠροσφέρει άμεσα ενέργεια και πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά, που καταπολεμούν την κούραση.Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Αθηνών, έδε...
Οι τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα – Γνωρίζετε ποιες είναι;
Καλοκαίρι έρχεται και το μαύρισμα για μια γυναίκα (κυρίως) είναι κάτι σαν ιεροτελεστία. Υπάρχουν, λοιπόν μερικές ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδείς και εμπεριέχονται σε συγκεκριμένες τροφές, οι ο...
Τι πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε πριν φάτε ένα μπέργκερ!
Λαχταράτε ένα μπέργκερ αλλά φοβάστε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν τα λιπαρά του; Υπάρχει τρόπος να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ βρήκαν έναν τρόπο να «ε...
Υποφέρετε από αλλεργίες; Να τι πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε
Αν κάθε άνοιξη υποφέρετε από τις αλλεργίες και τα ενοχλητικά συμπτώματά τους, όπως το συνάχι, τα απανωτά φταρνίσματα και η φαγούρα στα μάτια, υπάρχει μια τροφή που θα σας βοηθήσει. Όπως υποστηρίζουν...
Λευκή, καστανή ή μαύρη ζάχαρη; Όσα θέλετε να ξέρετε
Η ζάχαρη παράγεται κυρίως από ζαχαρότευτλα, αλλά και ζαχαροκάλαμα. Τα ζαχαρότευτλα, μετά από ειδική επεξεργασία συμπιέζονται ώστε να εξαχθεί ο φυσικός χυμός τους. Ο χυμός αυτός βράζεται μέχρι να πήξει...
Τα φρούτα μας παχαίνουν «ύπουλα» – Δείτε γιατί!
Ένας από τους «χρυσούς κανόνες» της διατροφής είναι η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων σε φρούτα και λαχανικά. Επίσης, όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος συνηθίζουν να απολαμβάνουν ως σν...
Πόσες θερμίδες παίρνετε κάθε φορά που τρώτε ένα σουβλάκι;
Το κατηγορούμε συχνά ως πρόχειρο φαγητό και είναι ένα από τα αγαπημένα των Ελλήνων! Ο λόγος, φυσικά, για την πίτα σουβλάκι που αποτελεί από μόνη της ένα πλήρες και ολοκληρωμένο γεύμα. Και αυτό, γ...
Τα 4 απλά ροφήματα κατά του άγχους
Το άγχος έχει πλέον θέση στην καθημερινότητά μας. Υπάρχει άραγε τρόπος για να το αποβάλουμε; Με 4 απλά ροφήματα έτοιμα σε 10 μόλις λεπτά, μπορείτε να νοιώσετε χαλαροί και να ξεφύγετε έστω για λίγο,...
9 τρόποι για να τρώτε σνακ έξυπνα χωρίς να παχαίνετε!
Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων καταπολεμούν την έντονη πείνα, επιταχύνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσα στην ημέρα. Παρόλα αυτά, εάν δεν το κάνουμε σωστά, τα...
Το λαχανικό που σώζει από διαβήτη και υπέρταση
Δεν αποτελούν την πρώτη σας επιλογή στην σαλάτα που συνοδεύει το γεύμα σας, αλλά αν γνωρίζατε πόσο καλό κάνουν στην υγεία σας, τότε είναι σίγουρο ότι θα αλλάζατε γνώμη. Ο λόγος γίνεται για τα παντζά...
