ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν θέλετε γράμμωση ή όγκο, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό για να το πετύχετε; Αν είναι η πρωτεΐνη σε συνδυασμό με την προπόνηση τότε είστε σε καλό δρόμο. Η πρωτεΐνη σε μία διατροφή γράμμωσης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια του βάρους.  Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί για αύξηση της μυϊκής μάζας: Η πρωτεΐνη που λαμβάνεται από τη διατροφή έχει συνεργιστική δράση στην απώ...

Η παρουσιάστρια Σίσσυ Χρηστίδου μετράει πλέον 18 χρόνια καριέρας στην Ελληνική τηλεόραση και οι αλλαγές που έχει κάνει δεν είναι λίγες. Ήταν 2004 όταν µια ψηλή, κοκκινοµάλλα… κουκλάρα Θεσσαλονικιά µάς...

Ποιο τρόφιμο σάς έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε τη λέξη «ασβέστιο»; Μα, το γάλα φυσικά. Η κλασική ατάκα που όλοι έχουμε ακούσει από τις μαμάδες μας είναι: «Πιες όλο το γάλα σου για να έχεις γερά κόκαλα...

Πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία έρχονται να απενοχοποιήσουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο PLoS Me...

Δεν είναι φύλακας μόνο του εντέρου, χάρη στα πολύτιμα προβιοτικά του, αλλά και της καρδιάς ασθενών με υπέρταση, ισχυρίζεται για το γιαούρτι πρόσφατη μελέτη από τα Πανεπιστήμια της Πολιτείας του Μέιν κ...

Τι έδειξε νέα μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές από τη Βρετανία. Ποια τρόφιμα φάνηκε να δρουν προστατευτικά έναντι του κορωνοϊού. Η πρακτική αξία των νέων ευρημάτων Η καθημερινή διατροφή μας μπορεί να ε...

Η κρατούσα άποψη που θέλει την παχυσαρκία να οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικά πολλών θερμίδων είναι εσφαλμένη και αναποτελεσματική, υποστηρίζει διεθνής ομάδα ειδικών, η οποία θεωρεί ότι σημασία δε...

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε!...

Για πολλούς από εμάς ένας καφές το πρωί και ένας το απόγευμα αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε, σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής μας, ...

Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά: τρώτε μια μπουκιά από ένα λαχταριστό φρούτο ή ένα σάντουϊτς και ξαφνικά βλέπετε ότι από κάτω υπάρχει μούχλα. Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφαιρέσετε το μουχ...