Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων καταπολεμούν την έντονη πείνα, επιταχύνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσα στην ημέρα.   Παρόλα αυτά, εάν δεν το κάνουμε σωστά, τα σνακ θα μας οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους. Καλό είναι, λοιπόν, όταν καταναλώνετε ένα σνακ, να έχετε στο μυαλό σας τα εξής:   • Μασήστε αρκετές φορές. Έρευνα έδειξε ότι άτομα που μάσησαν αμύγδαλα αρκ...

Ενώ προσπαθούμε να χωρέσουμε στο μαγιό μας ή να αποκτήσουμε φόρμα, με όλους τους τρόπους που μας έχουν προτείνει, πάντα υπάρχουν πολύ λίγα κιλά που δεν λένε να φύγουν από το σώμα μας.   Κάποιες φορές ...

Από μικρό κι από τρελό μαθαίνεις την αλήθεια!   Ο κανόνας επιβεβαιώθηκε για άλλη μία φορά, καθώς ο γιος της Agnieszka Roguska δεν δίστασε να της πει κατάμουτρα τη σκληρή αλήθεια!   Η 32χρονη από το Μπ...

Ένα μοναδικό πρόγραμμα ανακοινώθηκε σήμερα: Το inatural σε συνεργασία με εξειδικευμένους επιστήμονες ετοίμασε το πρόγραμμα «100 Ημέρες Μαζί». Ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που διατίθεται δωρεάν, ξ...

Ο στόχος είναι να χάσεις κιλά, ενώ νηστεύεις, και να ανέβεις σε διάθεση. Η ανεβασμένη ψυχολογία θα σε βοηθήσει να τηρήσεις το πρόγραμμα. H διατροφολόγος- διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοίμασε μια ιδα...

Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας δείχνει ποιο είναι το διατροφικό πρόγραμμα που μας...

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά υπάρχουν ορισμένα φρούτα που θα σας βοηθήσουν σημαντικά να ξεφορτωθείτε εκείνα "τα τελευταία κιλά".   Τα περισσότερα φρούτα περιέχουν υπερβολ...

Μεγάλο ρόλο στην προσπάθεια απώλειας κιλών παίζει κατανάλωση των θερμίδων.   Πόσες όμως θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε ανάλογα με τα κιλά μας και το ύψος μας για να μην παίρνουμε κιλά;   Η εταιρεία Act...

Μην τρως φαγητά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού. Αν θες να ξυπνήσεις το πρωί χωρίς να νιώθεις πρησμένη ξέχασε τα πικάντικα και αλατισμένα φαγητά. Το αλάτι μένει στον οργανισμό κατά τη διάρκεια...

Όσες φορές και αν έχεις πει πως θα ξεκινήσεις δίαιτα, ποτέ δεν τα καταφέρνεις. Δεν είσαι και η μόνη. Πολλές γυναίκες μόνο με το άκουσμα της λέξης κουράζονται. Και εμείς, ας μην το κρύψουμε άλλωστε. Γι...