Ετικέτα: ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και σύντομα θα ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στην παραλία (όσοι δεν το έχουμε κάνει ήδη!!).   Σε περίπτωση που σας ταλαιπωρούν αυτά τα 4-5 κιλά παραπάνω που θα θέλαμε να έχουμε χάσει οι περισσότεροι, οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν πολύ χρήσιμες:   • Πίνετε άφθονο νερό. Πολλές φορές ο λόγος που αισθανόμαστε πείνα είναι η αφυδάτωση. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεν π...

Το Πάσχα έφυγε το καλοκαίρι έρχεται   Αν λοιπόν κατά τη διάρκεια του Πάσχα φάγατε λίγο παραπάνω μπορείτε να χάσετε τα κιλά σε λίγες μέρες.   Ένα ενδεικτικό δείγμα δίαιτας για να χάσετε τα περιττά κιλά...

Το πασχαλινό τραπέζι περιέχει αμέτρητες λιχουδιές και φαγητά με πολλά λιπαρά που προσθέτουν παραπανίσια κιλά στην σιλουέτα μας.   Εμείς όμως φροντίσαμε για εσάς και αφού συμβουλευτήκαμε ειδικούς, σας ...

Υπάρχουν μερικά λάθη που μπορεί να σας αποτρέψουν να χωρέσετε στο αγαπημένο σας τζιν. Εάν ο δείκτης της ζυγαριάς έχει κολλήσει, υπάρχει περίπτωση να έχετε πέσει σε μία από τις παρακάτω διατροφικές παγ...

Οι περισσότεροι διαιτολόγοι ισχυρίζονται πως το να απαγορεύουν συγκεκριμένα φαγητά από τη διατροφή μας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα καθώς το να μην τρώμε κάτι που πραγματικά θέλουμε οδηγεί...

Θέλεις να βοηθήσεις το σώμα σου να χάσει κιλά; Υπάρχουν πέντε τρόποι να σηκωθείς από το κρεβάτι και να αυξήσεις με τις καθημερινές σου πρωινές συνήθεις το κάψιμο των θερμίδων.   Ασκήσου   Η πρωινή γυμ...

Τα τσιμπολογήματα και η κακή διατροφή είναι ίσως ο πιο βασικός παράγοντας αύξησης βάρους.   Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που ούτε καν τους φαντάζεστε. Ένας από αυτούς είναι… το στρες!   Όταν ο...

Η σωστή προσπάθεια για αδυνάτισμα ξεκινάει από το πρωί, με ένα καλό πρωινό και λίγη άσκηση. Υπάρχει όμως κάτι ακόμα που μπορούμε να κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε, που είναι πολύ απλό και πολύ αποτελεσματικ...

Η κακή διατροφή και το... τσιμπολόγημα είναι από τα πράγματα που κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, αλλά θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.   Από το φαγητό στο γραφείο, μέχρι την πλ...

Όσες φορές και αν έχεις πει πως θα ξεκινήσεις δίαιτα, ποτέ δεν τα καταφέρνεις. Δεν είσαι και η μόνη. Πολλές γυναίκες μόνο με το άκουσμα της λέξης κουράζονται. Και εμείς, ας μην το κρύψουμε άλλωστε. Γι...