ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατήστε ΕΔΩ και δείτε πόσες θερμίδες πρέπει να πάρετε για να μην παχύνετε

Μεγάλο ρόλο στην προσπάθεια απώλειας κιλών παίζει η κατανάλωση των θερμίδων. Πόσες όμως θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε ανάλογα με τα κιλά μας και το ύψος μας για να μην παίρνουμε κιλά; Η εταιρεία Active έφτιαξε μια πολύ ενδιαφέρουσα εφαρμογή στην οποία βάζοντας το φύλο, το ύψος, την ηλικία, το βάρος και το πόσο ασκούμαστε καθημερινά μαθαίνουμε πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε. Για να υπολογίσετε...

Αυτά είναι τα 10 τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο

Αδιαμφισβήτητα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να τοποθετούμε σχεδόν όλα μας τα τρόφιμα στο ψυγείο, θεωρώντας πως αποτελεί ένα χώρο αποθήκευσης όλων των τροφών, ανεξαιρέτως. Έτσι, είμαστε γ...

Δείτε ποιοι είναι οι 5 λόγοι για να πιείτε νερό με άδειο στομάχι

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα βοηθάει στην υγεία μας.   Όταν όμως πίνουμε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι τότε αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του νερού σ...

10 super τροφές για γερή καρδιά!

Κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι προστίθενται στη λίστα των ασθενών με καρδιακά προβλήματα. Η υγεία της καρδιάς…περνάει από το στομάχι και άρα συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Η καρδιά είναι αναμφίβολα...

Τι να πίνετε μετά από σουβλάκια, πίτσες και fast food για να μην παχαίνετε

Πλέον μπορείτε να απολαμβάνετε τα φαγητά με πολλά λιπαρά που σας αρέσουν με λιγότερες τύψεις.   Ο λόγος; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια ο χυμός από γκρέιπφρουτ εί...

20 διατροφικά κόλπα που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

Αυτά είναι τα 20 διατροφικά κόλπα που μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή και μάλλον...δεν γνωρίζατε!   1 ΠΙΝΕΤΕ νερό περίπου 15-30 λεπτά πριν ξεκινήσετε να τρώτε γιατί έτσι πετυχαίνετε καλύτερη χώνεψη. Μη...