Χρόνιος πόνος: Η αλλαγή στη διατροφή που ανακουφίζει
Μια κίνηση ματ για την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο συστήνει ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τους Jacob T. Boyd, MD, Ph.D., και Peter M. LoCoco, Ph.D από το Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Σύμφωνα με τα ευρήματά τους που δημοσιεύονται στο Nature Metabolism, η κίνηση αυτή δεν είναι άλλη από αλλαγές στη διατροφή.
Ειδικότερα, στο μικροσκόπιο των ερευνητών μπήκε η διατροφή ...
Η «απαγορευμένη» συνήθεια που ρυθμίζει το σάκχαρο και καίει το λίπος
Αν και θεωρείται πειρασμός που μπορεί να οδηγήσει σε κατακόρυφη αύξηση του βάρους, η σοκολάτα, όταν καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και ώρες στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συμβάλει στην κα...
Το κόλπο της χρονιάς: Πώς να παγώσεις τη ζεστή μπίρα σε 2 λεπτά
Η μπίρα είναι αδιαμφισβήτητα το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού, εκείνο που μας συνοδεύει στις πιο ξέγνοιαστες και ανέμελες στιγμές των διακοπών μας. Η αλήθεια είναι όμως ότι για να την απολαύσουμε στο έ...
Έχετε στρες; Δείτε τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κορτιζόλη σας – την κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες.
Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Courtney Barth, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο, η...
Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος; Δείτε μερικές από τις αιτίες
Δείτε παρακάτω μερικούς από τους λόγους που μπορεί να μην χάνει βάρος ο οργανισμός σας, σύμφωνα με το wikihealth.
Χάνετε λίπος, απλά δεν το συνειδητοποιείτε: Η απώλεια βάρους δεν είναι μια γραμμι...
Αυτά είναι τα τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη
Δεν είναι εύκολο να βγάλει κάποιος τη ζάχαρη από την καθημερινότητά του. Από την άλλη, το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό.
Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνο...
Τσιμπολογάτε επειδή νιώθετε άσχημα; Οκτώ τρόποι να το αντιμετωπίσετε
Την ώρα που ακόμα μαθαίνουμε νέα στοιχεία για τις διατροφικές διαταραχές, έχει ήδη διαπιστωθεί ότι τα αρνητικά συναισθήματα -όπως η θλίψη, ο θυμός, η ενόχληση, η απογοήτευση, ο πόνος, η μοναξιά, το στ...
Αυτό είναι το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που ωφελεί την καρδιά και βελτιώνει τον ύπνο
Ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού, τα κόκκινα και τραγανά κεράσια φέρουν ιδιότητες που τα καθιστούν απαραίτητα στη διατροφή μας. Μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τον ύπνο, ενισχύουν την κα...
Προσοχή: 6 πράγματα που “απαγορεύονται” αμέσως μετά το φαγητό και το μεγάλο λάθος που...
Μετά το φαγητό – Χρήσιμες πληροφορίες: Πολλοί άνθρωποι, μετά την ολοκλήρωση του φαγητού τους, προχωρούν σε δραστηριότητες ή συνήθειες, οι οποίες δεν θα έπρεπε να γίνουν. Ωστόσο, αυτό δικαιολογείται απ...
Προσοχή: Aυτές είναι οι πιο δημοφιλείς τροφές που κανείς δεν περιμένει πως έχουν κρυμμένη...
Πίνεις τον καφέ σου σκέτο. Έχεις κόψει τα αναψυκτικά, ενώ τρως γλυκά μία στο τόσο. Έχεις βγάλει – ή τουλάχιστον έχεις περιορίσει σημαντικά – τη ζάχαρη από τη ζωή σου. Την έχεις βγάλει, όμως;
Η αλή...
