ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παρόλο που νιώθεις χορτάτη, κατά έναν περίεργο λόγο συνεχίζεις και τρως ακατάπαυστα. Τι συμβαίνει και δεν μπορείς να ελέγξεις την όρεξή σου; Ο λόγος σίγουρα θα σε εκπλήξει! Νέα έρευνα του περιοδικού Obesity απέδειξε πως το αλκοόλ ευθύνεται για την τάση σου να υπερκαταναλώνεις φαγητό. Στη μελέτη συμμετείχαν 35 γυναίκες στις οποίες εγχύθηκε αλκοόλ στο αίμα τους ισοδύναμο με 2-2,5 ποτά. Στη συνέχεια,...

Ο λιναρόσπορος είναι μια πραγματική υπερτροφή, καθώς αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φύση και συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. ...

Μπορεί το αδυνάτισμα να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να μην τρως κρέας μαζι με πατάτες;   Η Νεοϋορκέζα δασκάλα του Πιλάτες Νίκι Κράμερ τρώει κουάκερ. Σκέτο φυσικά. Σε τρεις ώρες ακριβώς θα φάει μία μπα...

Μια απλή και ανέξοδη στρατηγική για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθειά σας για απώλεια των περιττών κιλών είναι να εντάξετε το νερό σωστά στην καθημερινότητά σας.   Μια νέα βρετανική με...

Στα περισσότερα σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε έτοιμες κομμένες σαλάτες της αρεσκείας σας και είναι πράγματι μια εύκολη λύση για μια ώρα ανάγκης.   Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια προει...

Το κέικ είναι το γλυκό που μπορείς να τσιμπάς από το πρωί ως το βράδυ. Ένα μικρό κομμάτι μπορεί να συνοδεύσει τον καφέ σου, το χυμό σου ή ακόμη και να σε σώσει από το αίσθημα της υπογλυκαιμίας.   Αυτή...

Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να ξαναπάρει το χαμένο βάρος, καίτοι έχει κοπιάσει πολύ να χάσει τα περιττά κιλά.  Κάποιοι από τους λόγους αναφέρονται παρακάτω: Τρώμε πολύ αλάτ...

Η θεραπεία με κορτικοστεροειδή χρησιμοποιείται ευρύτατα στην αντιμετώπιση διαφόρων οξειών και χρόνιων ασθενειών, όπως του άσθματος, διαφόρων αλλεργιών, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, φλεγμονωδών νόσων ...

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι η αγαπημένη εποχή των περισσότερων από εμάς, όμως δεν θα έλεγε το ίδιο και η επιδερμίδα μας. Λίγο το γεγονός οτι ξεχνάμε να ενυδατωθούμε σωστά, λίγο ο καυτός καλοκαιρινός ...

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο...