Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Το πλάνο των 28 ημερών που πρέπει να δοκιμάσεις!
Ξέρατε ότι υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας μόνο με 4 λεπτά την ημέρα; Ναι, και όμως είναι δυνατό, και πάμε να σας δείξουμε πώς να το κάνετε!Η πρόκληση της άσκησης της σανίδας για 28 ημέρες θα εκπαιδεύσει το σώμα σας στη δύναμη και την αντοχή, και παρά το γεγονός οτι αρχικά η εξέλιξη σας θα είναι αργή θα οδηγήσει σε απίστευτα αποτελέσματα! Η πρόκληση θα πρέπει να ολοκλη...
Γέννησες και θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική; Οι ειδικοί συμβουλεύουν
Γέννησες και βιώνεις την απόλυτη ευτυχία; Σίγουρα είναι η πιο ωραία στιγμή της κάθε γυναίκας που θέλει να κάνει παιδιά. Τι γίνεται με τη γυμναστική; Θέλεις να ξεκινήσεις αμέσως μετά τον τοκετό; Αυτό ε...
Το ένα και μοναδικό πράγμα που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να φοράς όταν γυμνάζεσαι!
Υπάρχει όντως κάτι που μπορεί να μας βλάψει κατά τη διάρκεια της γυμναστικής; Κι όμως, η απάντηση είναι ναι! Αυτά, λοιπόν, που θα πρέπει να αποφεύγεις είναι τα εσώρουχα τύπου στρινγκ. Τα εσώρου...
Το ξέρατε; Από ποιες μορφές καρκίνου σας προστατεύει η γυμναστική
Η σωματική άσκηση εκτός της ευεξίας που προσφέρει στον οργανισμό αποτελεί ασπίδα εναντίον μια σειράς ασθενειών. Πλήθος μελετών επιβεβαιώνουν ότι ειδικά σε ότι αφορά στον καρκίνο, η άσκηση αποτελεί έ...
Τι πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε πριν φάτε ένα μπέργκερ!
Λαχταράτε ένα μπέργκερ αλλά φοβάστε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν τα λιπαρά του; Υπάρχει τρόπος να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ βρήκαν έναν τρόπο να «ε...
Κάνετε διάδρομο; Έτσι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
Κάνετε που κάνετε τον κόπο κάντε το τουλάχιστον σωστά! Τρεις μικρές συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στον διάδρομο! 1. Αυξήστε την κλίση Έτσι θα γυμνάσετε τους μηρούς, τις γάμπες και ...
Καν’τε αυτές τις 3 ασκήσεις στο γραφείο και διώξτε το άγχος
Περνάτε πολλές ώρες της ημέρας στο γραφείο και νιώθετε συχνά πιασμένοι; Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να κάνετε τις παρακάτω εύκολες ασκήσεις προκειμένου να διώξετε το άγχος και να χαλαρώσετε. ...
Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα για γυμναστική αν θέλεις να αδυνατίσεις
Ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής είναι θεωρητικά ο ιδανικός τρόπος για να χάσει κάποιος τα περιττά κιλά και να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση. Υπάρχουν ωστόσο επιστημονικές ενδείξεις ...
Tο πολύ καθισιό οδηγεί σε πρόωρο θάνατο
Όσο περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα περνάει κανείς καθισμένος στο σπίτι, στη δουλειά του ή όπου αλλού, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος να αρρωστήσει ή να πεθάνει πρόωρα, ακόμη κι αν κατά καιρούς ασκείται, σ...
Επίπεδη κοιλιά πριν τα Χριστούγεννα: Ιδού πώς θα τα καταφέρετε
Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη αρχίσει, αλλά καθημερινά η φουσκωμένη σας κοιλιά θέλει να σας υπενθυμίζει, πως για μία ακόμη χρονιά το αγαπημένο σας στενό φόρεμα... θα μείνει στη ντο...
