ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συχνά ακούμε διάφορους μύθους για τις τροφές τις οποίες καταναλώνουμε αφήνοντάς τους μάλιστα να επηρεάζουν το καθημερινό μας διατροφολόγιο. Ένας από αυτούς τους μύθους είναι ότι τα αυγά δεν κάνουν καλό στον οργανισμό μας.   Η αλήθεια είναι ότι τα αυγά περιέχουν χοληστερίνη και η αυξημένη χοληστερίνη μπορεί να επιβαρύνει την υγεία μας. Ωστόσο σύμφωνα με έρευνες, οι υγιείς άνθρωποι μπορούμε να καταν...

Ο καιρός μάς δείχνει και πάλι το σκληρό του πρόσωπο με το κρύο και τις καταιγίδες να πλήττουν τις περισσότερες περιοχές της χώρας μας. Σαν επακόλουθο λοιπόν στη σωματική μας κατάσταση έρχονται η εξάντ...

Σίγουρα οι σαλάτες αποτελούν ένα εύκολο, υγιεινό και πλήρες γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε ακόμα και στη δουλειά, αλλά ακόμα και σε μία σαλάτα πολλά μπορούν να πάνε στραβά. Αυτά είναι τα 7 πιο συνηθ...

Η κακή διατροφή και το... τσιμπολόγημα είναι από τα πράγματα που κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, αλλά θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.   Από το φαγητό στο γραφείο, μέχρι την πλ...

Θέλετε να φάτε ένα γλυκό και νιώθετε ενοχές. Δεν χρειάζεται!   Υπάρχει ένα γλυκό που μπορείτε να το απολαμβάνετε άφοβα καθώς δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες! Ο λόγος για τη μους σοκολάτας που έχει μό...

Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο καθημερινό διατροφολόγιό τους.   Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε λευκό ψωμί;   Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακε...

Το λευκό ψωμί είναι μια τροφή που οι περισσότεροι καταναλώνουν στο καθημερινό διατροφολόγιό τους.   Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας όταν καταναλώνουμε λευκό ψωμί; Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες π...

Καταψύκτης. Ο μαγικός χώρος της κουζίνας που έλυσε τα χέρια κάθε νοικοκυράς και μη. Έμειναν μερικά φαγητά από το τραπέζι που κάνατε; Ο δρόμος είναι ένας και μόνο και λέγεται... κατάψυξη. Ακόμη και ότα...

Τα γλυκά για τους περισσότερους είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ενώ είναι πολύ λίγοι εκείνοι που μπορούν να αντισταθούν σε έναν γλυκό πειρασμό. Με αρκετές, όμως, παραπάνω θερμίδες λόγω ...

Και όμως, μπορείτε να καταφέρετε να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάτε. Συγκεντρώσαμε ευφάνταστους, αστείους, πρωτότυπους τρόπους που δε θα σας απογοητεύσουν. Αρκεί να κάνετε τις παρακάτω συμβουλές μέρος...