ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών, καθώς απέχουμε μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι να έρθουν. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να χάσουν βάρος. Αν θέλετε κι εσείς να διώξετε από πάνω σας τα περιττά κιλά, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το ακόλουθο πρόγραμμα. Έτσι, θα καταφέρετε να χάσετε τέσσερα κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα. Αναλυτικότερα: ΔΕΥΤΕΡΑ: – ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα & 4κ.σ. Νιφάδες δημητριακών με σιτάρι κα...

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν σύμμαχο της υγείας ισχυρίζεται έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Μάλιστα, τις ημέρες που οι συμμετέχοντες τα συμπεριέλαβαν στη διατροφή τους, κατανάλωσαν συνο...

Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις άπειρες θερμίδες που φάγαμε, θα το βρούμε μπροστά μας την επόμ...

Μήπως ένας καλός ύπνος είναι για εσάς «όνειρο θερινής νυκτός»; Η λύση στο πρόβλημα πιθανόν να βρίσκεται και στο τι τρώτε ή πίνετε πριν τον ύπνο. Δείτε λοιπόν τι δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε όταν πλ...

Ασφαλώς δεν είναι η πρώτη φορά που ακούς ότι το ελαιόλαδο μπορεί να γίνει ακατάλληλο προς κατανάλωση, δηλαδή να ταγγίσει. Ξέρεις όμως ότι μπορείς εύκολα να το αποφύγεις; Πρόκειται για ένα από τα πι...

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι βοηθάει στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση του οργανισμού. Έχει διάρκεια 9 ημέρες, ενώ τα αποτελέσματά της είναι ιδιαίτερα θετικά. Δίαιτα με γιαούρτι και μέλι: 1η...

Θα συμφωνήσετε όλοι ότι τώρα περισσότερο από ποτέ, με την αναγκαιότητα να ακολουθούμε τα πρωτόκολλα κοινωνικής αποστασιοποίησης, καθώς και την ανησυχητική επιστροφή στη σχολική σεζόν, ότι τα συμπτώματ...

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Μία από αυτές είναι και το χαρούπι, γνω...

Φραγμένες αρτηρίες: Η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή των έτοιμων τροφών ή εκείνων που έχουν επεξεργαστεί, αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για να διατηρηθεί η υγεία της καρδιάς. Πολλές τροφές που κατανα...

Κατά καιρούς σου έχουμε δώσει αρκετές συμβουλές για το σωστό πάγωμα, αλλά και ξεπάγωμα των τροφών. Υπάρχει όμως ένα ακόμη tip που πρέπει να ακολουθείς πιστά πριν βάλεις κρέας στην κατάψυξη. Συνήθως...