Ετικέτα: ΚΟΙΛΙΑ

Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη αρχίσει, αλλά καθημερινά η φουσκωμένη σας κοιλιά θέλει να σας υπενθυμίζει, πως για μία ακόμη χρονιά το αγαπημένο σας στενό φόρεμα... θα μείνει στη ντουλάπα. Και όμως όχι! Δείτε τις 3 ασκήσεις που έχουμε για εσάς και μη χάνετε... ούτε λεπτό. Άσκηση 1: Ξαπλώνετε στο πλάι με τα πόδια τεντωμένα. Με ενωμένα τα πόδια, τραβάτε κοιλιά και σφίγγετε τους γλο...

Πρησμένη κοιλιά, έντονο φούσκωμα και γενικότερη δυσφορία; Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρούνται από προβλήματα στην περιοχή του στομάχου και της κοιλιάς. ήΑν θέλετε να νικ...

Ακόμη μεγαλύτερη σημασία έχει όμως η διατροφή μας. Δεν αρκεί να γνωρίζουμε μόνο ποιες τροφές βοηθούν στην ενεργοποίηση της διαδικασίας καύσης του λίπους αλλά και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε. ...