Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Ένα τεστ "κάτσε-σήκω" μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας σου και να σου πει πόσο θα ζήσεις σύμφωνα με τους ειδικούς.
Προσπαθήστε να καθήσετε και να σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για βοήθεια. Αν καθήσετε μόνος παίρνετε πέντε πόντους και πέντε για να σηκωθείτε. Αφαιρείτε έναν πόντο για κάθε φορά που θα χρησιμοποιήσετε κάποιο χέρι ή πόδι σας για υποστήριξη και μισό βαθμό αν χάσετε την ισορρόπία σας.
Μέτρηση
8-10 πόντοι = Εξαιρετικά
6-7.5 = Καλά
3.5-5.5 = ικανοποιητικά
0-3 = χάλια(έχετε 6.5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε από τα άτομα της πρώτης κατηγορίας.)
