Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Αν ανήκετε σε αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ, γνωρίζετε ίσως ότι εκτός από το αίσθημα μόνιμης κούρασης που προκαλεί, η έλλειψη ύπνου συνδέεται και με πολλά προβλήματα υγείας.
Για παράδειγμα, εάν κάνετε καθημερινά μακιγιάζ, είναι απαραίτητο να το αφαιρείτε πριν πάτε για ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου γίνεται αναδόμηση της επιδερμίδας και αποκατάσταση της φθοράς που προκαλεί η κακή διατροφή, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η ηλιακή ακτινοβολία. Τα κατάλοιπα του μακιγιάζ λοιπόν, δυσκολεύουν αυτή τη διαδικασία.
Είναι επίσης σημαντικό να αλλάζετε τακτικά σεντόνια και μαξιλαροθήκες.
Δείτε στο βίντεο του ακολουθεί ποιες συνήθειες που σχετίζονται με τον ύπνο πρέπει να προσέχετε για να έχετε υγιή επιδερμίδα:
