ΧΥΜΟΣ ΑΛΟΗΣ: Γιατί πρέπει να τον προσθέσετε στη διατροφή σας; – 8 σημαντικοί λόγοι!

Η αλόη βέρα βοηθά, το δέρμα και γενικότερα την υγεία ενός ανθρώπου. Αυτό, μπορείτε να το πετύχετε, καταναλώνοντας χυμό από αλόη βέρα. Πρόκειται για ένα ευλογημένο φυτό, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει για μια σειρά από πράγματα.

Αυτοί είναι μερικοί λόγοι για να πίνετε χυμό από αλόη βέρα

– Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα: Πρώτα απ’ όλα, η μέτρια κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμηθεί φυσικά τόσο η ήπια όσο και η χρόνια δυσκοιλιότητα. Τα υψηλά επίπεδα νερού και ινών της έχουν ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυτό, διότι διεγείρει την περισταλτική κίνηση των εντέρων για την σωστή εξάλειψη των αποβλήτων.

– Σας βοηθά να χάσετε βάρος: Η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι μια εξαιρετική συνήθεια. Μάλιστα, βοηθά στη βελτίωση των διατροφικών σας πλάνων για απώλεια βάρους. Συνιστάται να ξεκινήσετε να το καταναλώνετε πριν από την έναρξη μιας δίαιτας, καθώςλειτουργεί ως φυσικός καθαριστής για την απομάκρυνση των τοξινών που επηρεάζουν την πέψη και το μεταβολισμό. Επιπλέον, μπορεί να ληφθεί σε μικρές ποσότητες για να ελέγξει την πείνα χωρίς να προσθέσει πάρα πολλές θερμίδες.

– Έχει αντιφλεγμονώδης δράση: Οι άνθρωποι με χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσειςμπορούν να αποκτήσουν αξιοσημείωτα οφέλη από την κατανάλωση χυμού αλόης βέρα. Οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του, όπως η καμπεστερόλη, η λουπεόλη και η βήτα-σιτοστερόλη,μειώνουν τη διόγκωση και τον πόνο που συνδέεται με αυτές. Συνιστάται ως βοήθεια στη θεραπεία των παρακάτω καταστάσεων: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, Αρθρίτιδα, Αίσθημα καύσου, Καρδιαγγειακές παθήσεις, Η νόσος του Chrohn kai Διαβήτης τύπου 2.

– Είναι πολύ θρεπτικός: Επιπλέον, μια μικρή δόση φυσικού χυμού αλόης βέρα είναι ιδανική για την καταπολέμηση και αποτροπή ορισμένων από τις πιο κοινές διατροφικές ανεπάρκειες. Μερικά από τα σημαντικότερα συστατικά του περιλαμβάνουν: Βιταμίνες (σύμπλεγμα Α, Β, C και E) και Μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, νάτριο, μαγγάνιο, κάλιο).

– Αποτοξινώνει το σώμα: Αίμα, πλάσμα- χυμό με αλόη βέρα. Οι δραστικοί παράγοντες σε αυτό το φυτό είναι χρήσιμοι για την προώθηση της εξάλειψης των τοξινών που συσσωρεύονται στην κυκλοφορία του αίματος, το ήπαρ και τα νεφρά. Η μέτρια κατανάλωσή του αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων και τα χρόνια προβλήματα που σχετίζονται με τη δηλητηρίαση του αίματος.

– Ρυθμίστε τη χοληστερόλη με χυμό με αλόη βέρα: Πιστέψτε το ή όχι, τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το φυσικό χυμό μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης και να μειώσουν την κακή χοληστερόλη και την περίσσεια τριγλυκεριδίων ταυτόχρονα. Αυτό οφείλεται στους αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που, μεταξύ άλλων, προλαμβάνουν την αρτηριακή σκλήρυνση και την αυξημένη αρτηριακή πίεση.

– Υποστηρίζει την υγεία του στόματος: Και όμως ισχύει, οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της αλόης βέρα είναι χρήσιμες ακόμη και για την πρόληψη της βλάβης των ούλων και των οδοντικών λοιμώξεων. Η κατανάλωσή του και η εφαρμογή στα δόντια μειώνει τα επίπεδα των βακτηρίων, εμποδίζοντας έτσι τον σχηματισμό πλάκας και βελτιώνοντας την κακοσμία. Επιπλέον, είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τα στοματικά έλκη.

Ελέγχει το σάκχαρο του αίματος με τον χυμό με αλόη βέρα: Ο φυσικός χυμός αλόης βέρα έχει ένα υπογλυκαιμικό αποτέλεσμα που βοηθά τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ή άτομα που έχουν ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Περιέχει μια ουσία γνωστή ως γλυκομανάνη, η οποία βοηθά στη μετατροπή της ζάχαρης σε ενέργεια για να αποφευχθεί η συσσώρευσή της στο αίμα.

 Συνταγή για χυμό, με αλόη βέρα

Υλικά συνταγής:
– 1 φύλλο αλόης βέρα
– 1/2 φλιτζάνι νερό (100 ml)
– 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμμ.) (προαιρετικά)

Εκτέλεση συνταγής:
– Αρχικά, κόψτε το φύλλο αλόης με ένα μαχαίρι και απομακρύνετε το καθαρό τζελ από μέσα.
– Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό για να απομακρύνετε τυχόν άχρηστα κομμάτια αποβλήτων.
– Αφού το τζελ είναι καθαρό, βάλτε το σε μπλέντερ και αναμείξτε το με μισό φλιτζάνι νερό μέχρι να ανακατευτεί καλά.
– Αν θέλετε, προσθέστε λίγο μέλι για να το γλυκάνετε και απολαύστε το!
– Πιείτε από μισό φλιτζάνι έως ένα φλιτζάνι όλη την ημέρα.Μπορείτε να το προσθέσετε και σε smoothies και λεμονάδες.
– Μη πίνετε πολύ για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.