ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ: Σημάδια ότι δεν καλύπτετε τις ανάγκες του οργανισμού

Οι πρωτεΐνες, όπως τα λιπαρά και οι υδατάνθρακες, αποτελούν μέρος των μακροθρεπτικών στοιχείων που πρέπει καθημερινά να λαμβάνουμε για να είμαστε υγιείς.

Η χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών έχει αρνητικές επιδράσεις στο σώμα, μερικές εκ των οποίων είναι η απώλεια μαλλιών, η ξηρή και σκασμένη επιδερμίδα και η απώλεια βάρους, λόγω όμως της απώλειας μυϊκής μάζας.

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών συμβάλλει στην ενίσχυση της μυϊκής μάζας.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τα σημάδια που στέλνει το σώμα όταν δεν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών.