Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Η σωστή προσπάθεια για αδυνάτισμα ξεκινάει από το πρωί, με ένα καλό πρωινό και λίγη άσκηση. Υπάρχει όμως κάτι ακόμα που μπορούμε να κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε, που είναι πολύ απλό και πολύ αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους λένε οι έρευνες!
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι οι ηλιακές ακτίνες μπορεί να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συμμάχους μας στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος. Συγκεκριμένα, φαίνεται πως όσοι ξυπνάνε νωρίς και ξεκινούν την ημέρα τους εκθέτοντας για λίγα λεπτά το σώμα τους στο ηλιακό φως χάνουν κιλά πιο εύκολα και διατηρούν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια το σωματικό τους βάρος!
Για τις ανάγκες της έρευνας 54 εθελοντές ηλικίας 30 ετών συνδέθηκαν με ένα μηχάνημα που μετρούσε την έκθεσή τους στο ηλιακό φως το πρωί επί εφτά ημέρες, ενώ στη διάρκεια του πειράματος κατέγραφαν τις θερμίδες που έπαιρναν κάθε μέρα, κρατώντας ένα ημερολόγιο γευμάτων.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, όσοι έβγαιναν στο φως του ήλιου τις πρωινές ώρες είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, σε σχέση με όσους δεν τους έβλεπε ο ήλιος, γεγονός που δεν επηρεαζόταν από άλλες παραμέτρους όπως η κατανάλωση θερμίδων και οι δραστηριότητες κάθε ατόμου.
