Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Κάνετε που κάνετε τον κόπο κάντε το τουλάχιστον σωστά!
Τρεις μικρές συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στον διάδρομο!
1. Αυξήστε την κλίση
Έτσι θα γυμνάσετε τους μηρούς, τις γάμπες και τα οπίσθια.
2. Κάντε μεγάλα βήματα
Μειώστε την ταχύτητα και κάντε μεγαλύτερα και βαθιά βήματα για να δυναμώσετε τα οπίσθια και τα πόδια σας.
3. Μην κρατιέστε από τις λαβές
Κουνήστε τα χέρια σας. Έτσι θα γυμναστεί και το πάνω μέρος του σώματος.
